藍莓是什麼季節的水果 藍莓的功效與作用
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藍莓酸甜可口,營養豐富,含有豐富的花青素,能夠有效的抗衰老,增強人體免疫等功能。在當季的時間價格比較便宜,適合多吃。那麼藍莓是什麼季節的水果呢?下面爲大家介紹。
藍莓是什麼季節的水果
藍莓是夏季的水果,一般在7月中旬成熟。藍莓果實中含有豐富的營養成分,它不僅具有良好的營養保健作用,還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。
藍莓的功效與作用
1.增強免疫力
研究發現,藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多於其他新鮮蔬菜水果。抗氧化劑可中和體內自由基,增強免疫系統。
2.保護視力
藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成,可預防重度近視及視網膜剝離,並可增進視力。同時更有加速視紫質樸再生的能力,而視紫質樸正是良好視力不可或缺的東西。
3.美容養顏
藍莓中的花青素及維生素含量豐富,在一定程度上可以改善皮膚鬆弛、減少皺紋、滋潤皮膚,有美容養顏的功效。
4.抗癌
藍莓中含有的營養物質對中早期癌症都具有抑制作用。藍莓果實中的花青素,是非常強的抗氧化劑,可以幫助預防動脈內斑塊的形成和多種癌症,減低患癌的可能。
5.維護腸道健康
藍莓中的果膠含量豐富,可以緩解便祕的發生;所含的鞣酸可以消除消化系統發炎的症狀,抑制出血性的大腸桿菌,降低大腸癌的發病疾病,進而維護腸道的健康。
以上就是爲大家介紹的藍莓是什麼季節的水果相關知識,此外還介紹了藍莓的功效與作用,希望可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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