按摩關元穴有減肥功效,具體按摩方法?

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按摩關元穴減肥法簡便易操作,且無任何副作用。其減肥機理是通過對關元穴的刺激,使食物在胃腸道內停留的時間大大縮短,有效抑制了體內糖原轉化爲脂肪,促進了人體對脂肪的消耗和利用,從而達到去脂減肥的目的

按摩關元穴有減肥功效,具體按摩方法?


具體方法是:

減肥者取坐位或仰臥位,用手掌在關元穴(位於腹中線上,肚臍下3寸處)上有節律地按摩,需要注意的是,先緩慢按摩(約2秒鐘1次),然後稍快(約1秒鐘1次),循序漸進,注意用力適中,平均速度應控制在100次/分鐘以內,每次按摩以10分鐘爲宜,最好每天早晚各進行1次。

此法尤適用於腹部脂肪過多或伴有腹脹、便祕等症狀的中青年女性。

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