喝普洱茶減肥有方法 教你如何選購普洱茶
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普洱茶瘦身也要堅持一定的原則。用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月。
早餐:早上起牀後就可以喝一杯普洱茶。起牀後,用約6g的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別爲5、10分鐘。
午餐:中午喝普洱,對於相對油膩的飲食很有幫助。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝。飯後半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用。口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別爲5、10分鐘。
晚餐:晚飯後也可以將普洱作爲常規的飲料,但不要喝太多。飯後半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。儘量不要把晚飯安排得太靠後,不然會影響消化以及睡眠。
需要注意的是,以下幾種人羣不宜喝普洱茶減肥。
最後,再教大家一招,如何選購普洱茶吧。
清。好的普洱茶,其味道一定要清,沒有黴味;
純。好普洱茶的湯色必定是要純,或棗或紅濃、亮,不能黑如漆;
正。所謂正,是指普洱茶存儲的環境,要位於幹倉而不能是溼倉;
氣。好的普洱茶,品其湯,會感到心曠神怡,這正是茶氣。
如果你也想要減肥,不如就來試試普洱茶吧。
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