吃了冰西瓜拉肚子怎麼辦 爲什麼吃冰西瓜拉肚子
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夏天來了,大家都喜歡吃冰的,冰西瓜非常受歡迎,那麼吃了冰西瓜拉肚子怎麼辦?爲什麼吃冰西瓜拉肚子?
吃生冷的食物吃太多會傷脾胃拉肚子,夏季吃冰西瓜拉肚子了,這時可用熱水袋熱敷,或者用熱風吹肚臍,對改善腹瀉有一定的幫助。
吃太多冰西瓜後拉肚子、腹痛、腹脹,可以通過按摩下脘穴、天樞穴、關元穴、大腸俞、手三裏、孔最穴等緩解。
蘋果具有治療腹瀉和緩解便祕的雙重功效,因爲蘋果含有豐富的鞣酸和有機酸,具有收斂作用,能幫助緩解腹瀉或便祕。但是,蘋果屬於生冷食物,爲避免繼續刺激腸胃,要蒸熟吃才行。
吃冰西瓜拉肚子後,爲了減輕腸胃負擔,不妨吃點清淡易消化的食物,比如白米粥就是最好的選擇。吃的時候最好加少量食鹽,這樣可以避免拉肚子導致電解質流失嚴重。
紅糖具有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤的功效,吃太多冰西瓜肚子發涼拉肚子的時候,可以用10克紅糖泡水喝,胃暖和了拉肚子就能有所好轉。
生薑中的“薑辣素”有暖胃的功效,吃冰西瓜吃太多了,腹脹、腹部發冷、拉肚子等,可以喝一杯生薑紅茶緩解,幫助驅散寒氣,消除胃寒引起的各種不適。
不說是冰西瓜了,常溫西瓜也不宜吃過量的。因爲人們在吃西瓜時,腸胃會吸收較高的糖量,加上部分人對糖的吸收功能較差,尤其是過量食用西瓜後,體內會形成“高滲透”的現象:胃壁細胞吸收水分的能力小於糖的滲透壓,細胞中的水分會被糖吸收且排出體外,從而引發腹瀉。
不過,這種腹瀉往往出現在“腸功能欠佳”的人身上,如果你身體很健康,這種情況出現的機率會較低。所以,從一個側面來說,吃西瓜也是檢驗腸胃健康的一個標準。
盛夏人們都喜歡吃冰鎮沁涼的西瓜來消暑。可是,有些人的腸胃被冰涼的西瓜一刺激,就會拉肚子,尤其是腸胃不太好的人一吃就刺激了。所以,這種人即使是夏天也要少吃冰鎮的食物,如冰鎮西瓜、冰鎮飲料、冰淇淋等。還有,孕婦更不要碰冰鎮的東西了。
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