冬天洗澡要注意什麼 這樣洗澡會讓你生病
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冬天洗澡要注意什麼,在寒冷的冬天,睡前洗上一個熱水澡,再鑽進熱烘烘的被窩,那絕對是最舒服的事情了!但是,親愛的家人們,如果洗澡的方式不對,可能會讓你生病+短命。這是個嚴肅的話題,下面是幾個洗澡的誤區,以前怎樣就不管了,今後一定要避免。
冬季天氣寒冷,如果是泡澡,一進熱水裏就不想出來,這種心態我也有,因爲真的太舒服了!!
但這可不是什麼好習慣,泡澡時間太長會破壞皮膚表面的油脂保護層,皮膚就容易乾燥瘙癢,還會引起皮膚髮皺、脫水等情況。
還有,長時間泡澡,人會感到疲勞,容易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。
建議:盆浴20分鐘、淋浴3至5分鐘即可。
寒冷的天氣裏,洗澡水越熱越舒服?難道不怕皮膚燙得慌?雖然水熱一點確實挺舒服的。
水太燙也會破壞皮膚表面的油脂,然後就皮膚乾燥。同時,水溫太高還會增加心臟負擔,因爲全身皮膚血管明顯擴張,大量血液流到全身皮膚,會使心臟缺血缺氧。
建議:洗澡時水溫與體溫接近爲宜,差不多40度就挺好的。
冬季皮膚本就乾燥脆弱,還用清潔能力較強的浴液,那就更加損害皮膚的保護層了。
建議:浴液一定要選擇鹼性小的,中性的最好。沐浴後可以塗一層可以潤膚、保溼的護膚品。
很多人認爲洗澡越勤,身體纔會越乾淨,但冬天的皮膚那麼脆弱,可經不起老是洗澡!
洗澡過勤,會把皮膚表面分泌的油脂、皮膚表面的保護性菌羣洗掉,容易傷害到皮膚的角質層,導致皮膚瘙癢,皮膚的抵抗力也會減弱,反而容易得病。
用力搓洗,也會致使本就脆弱的表皮受損,細菌、真菌趁虛而入,造成皮膚感染。
建議:冬季洗澡次數,以每週1~2次爲宜。
冬天洗澡要注意什麼,在寒冷的冬天,睡前洗上一個熱水澡,再鑽進熱烘烘的被窩,那絕對是最舒服的事情了!但是,親愛的家人們,如果洗澡的方式不對,可能會讓你生病+短命。這是個嚴肅的話題,下面是幾個洗澡的誤區,以前怎樣就不管了,今後一定要避免。
大多數人洗澡的時候會先洗頭,我以前也是這樣,沒想到這也是錯誤的!到底是爲什麼呢?
因爲冬天冷啊,脫光了之後,血液會集中在內臟和頭部,這時馬上洗頭,可能導致頭部血液流通不暢,長期如此,會誘發腦血管疾病。
還有,因爲天冷,皮膚的血管是收縮的,溫熱的水突然從頭而至,讓人體調節系統“措手不及”,頭部和全身皮膚血管驟然擴張,大量血液集中到皮膚表面,心、腦等重要臟器急劇缺血,那麼就會頭暈、胸悶。
建議:洗澡前先用熱水沖沖腳,待腳部溫暖後再慢慢往身體上淋水,讓身體有一個逐漸適應的過程。
很多人冬天洗澡都喜歡關緊門窗,唯恐外面的冷空氣偷偷潛入,但如果使用燃氣熱水器洗澡,這種行爲極易導致一氧化碳中毒。
建議:洗澡時別緊閉門窗,家人如果洗澡超過半小時一定要上前看看。否則中毒超過半小時,會有生命危險。
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