長期使用電腦眼睛乾澀怎麼辦?養小金魚和綠色植物
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隨着電腦、平板、手機的日益普及,低頭族越來越多,另外還引起了一個嚴重的問題--眼睛乾澀。大部分人感覺眼睛不適的時候就會滴眼藥水,但是濫用眼藥水並不健康。那麼眼睛乾澀怎麼辦呢?醫生建議可以在醫生指導下選擇人工淚液,另外還可以在辦公桌上養缸金魚,空閒看看小魚遊動利於眼球活動,緩解眼睛疲勞乾澀等症狀。
眼藥水濫用問題一直得不到重視,尤其是久坐辦公室的白領一族,辦公室常備一支滴眼液,眼睛不適就滴一滴,簡直就是將滴眼液當成了保健品使用。另外滴眼液含防腐劑問題又被廣泛傳播,藥店裏幾乎所有的滴眼液都沒有明確的標註含有防腐劑,但是這並不代表着沒有問題。根據報道,市面上95%的眼藥水均含有防腐劑。
醫學專家認爲短期使用含有防腐劑的滴眼液並不會對眼睛造成損傷,但是長期使用的話仍然可能存在破壞正常的眼內環境,導致本身正常的淚腺分泌功能退化,對眼角膜、結膜的健康都是非常不利的。現代人濫用眼藥水一直都是一個嚴重的問題,專家表示除了眼睛確實有疾病,不得不使用眼藥水治療之外,普通的眼睛乾澀症狀則可以選擇人工淚液。人工淚液中大多數都是不含有防腐劑的,或者含有極微量,最好可以在醫生指導下使用。
1、辦公桌上養缸魚
另外,專家還建議白領一族可以在辦公桌上養一缸魚,同樣可以有效的緩解眼睛乾澀問題。因爲眼睛幹大多數是因爲空氣乾燥和用眼過度所引起的,辦公桌上放一缸魚,一方面可以緩解局部空氣乾燥問題,另一方面工作空閒時間可以看看遊動的小魚兒,有利於眼球的活動。最好可以選擇魚缸開口大一些的,魚的顏色多一些雜一些,效果會更好。
2、公室裏養幾盆綠色植物
在辦公室裏養上幾盆的綠色植物,眼睛疲勞的時候多看看綠色有效緩解眼睛疲勞。綠色植物還是天然的環境加溼器,植物葉子有蒸騰作用,可以增加空氣中的溼度,減少空氣中粉塵的懸浮量,可以給空氣補水。
3、工作時間應該注意及時的休息
建議工作1小時左右即要離開座位,走動一下,稍微活動一下四肢,條件允許的話可以走到窗戶邊遠眺一下遠處,看看窗外的風景,讓眼睛得到休息。不宜長時間待在空調環境之內,可以的話定期的打開窗戶通通風,或者到戶外活動一下。
4、肝氣旺盛、經常口苦、眼乾、眼屎多的人
可以用熱水沖泡一杯菊花茶,然後眼睛放在杯口上方,利用熱蒸汽來燻蒸眼睛,眼睛疲勞乾澀問題可以得到緩解,非常的舒服。但是要注意距離不宜太近,以免燙傷眼睛哦。
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