冬天洗澡水溫度一般多少度 太晚洗澡會溼氣重嗎
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冬天溫度低,想要洗個澡,必須得保證水溫合適才行,但很多人都偏向於洗較熱的水溫,事實上,水溫過熱對人體健康並不好,建議冬天洗澡水溫度控制在這個範圍最佳。
洗澡水溫只要比體溫略高一點就行,以37℃-42℃爲佳。
儘管冬天沖洗熱水澡很舒服,但是水的溫度最好控制在40℃左右,高於個人體溫5到6度,感覺溫暖適中即可。
如過低的溫度洗澡,如果平時沒有洗冷水習慣的話,很容易受涼感冒,而且人的皮脂腺功能在冬天會減弱,如果低於37攝氏度皮脂腺就會停止分泌,缺少皮脂的保護,加上天氣乾燥,水分極容易丟失,容易造成皮膚乾燥、脫屑。
而過高的水溫洗澡不僅容易燙傷肌膚,還會使全身皮膚血管明顯擴張,使大量血液流到全身皮膚,導致心臟缺血缺氧,同時還會破壞皮膚的保護層,使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力。
洗時先用手試試,如果手覺得燙,那麼對於身體其他部位來說也燙,就適當調整水溫,以不燙手舒適爲宜,尤其是嬰幼兒肌膚嬌嫩,更要留意水溫不可過高,如怕冷的朋友可以裝個浴霸或暖風機,讓浴室暖和一些。
冬季電熱水器的溫度調節到50-60℃合適。
電熱水器加熱到一個比較高的溫度,這樣保溫時間相對來說也會比較長,而且水的溫度高了,在洗澡的時候,可以兌冷水洗,能延長洗澡的時間,尤其是家裏人多,熱水器容量有限的情況下,儘量溫度高一些爲宜,可保證多人使用熱水洗澡的需求。
15分鐘爲宜。
洗澡時間不宜過長,尤其是少年兒童和老人更應注意,一般洗澡不應超過半小時,如時間過久會增加疲勞,引起頭昏。
另外飯前餐後不洗澡。飯前胃內食物已排空,這時人體的血糖低於正常水平,如果在飯前飢餓時洗澡,容易發生低血糖頭昏,甚至暈厥昏倒;飯後立即洗澡會使肌表血管擴張,血液充盈於體表,而胃腸道血液減少,消化液分泌受到抑制而影響食物的消化吸收。
不會。
溼氣的因素有內溼和外溼,其內溼可因經常喝啤酒、冷飲,吃生冷瓜果,吃肥甘厚膩的肉類、海鮮等,造成脾胃的積滯,會引起脾虛、溼氣不化;而外界的溼氣環境,比如周邊的溼氣環境會導致身體溼氣的積留,但是每天太晚洗澡,對外溼的形成沒有非常大的影響。
如果太晚洗澡洗頭髮的話,一定要記得吹乾頭髮,否則頭髮是溼的,會增加頭部溼氣困重的表現,久而久之有可能風氣上行於頭目,出現頭部疼痛、頭暈的反覆發作。
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