五道菜餚幫你的身體溫熱禦寒
本文已影響951人
本文已影響951人
又到一年最冷的時節,冬天來了,天氣減溫很快,,大家都準備做好禦寒工作,除了要多穿衣服外,還要在飲食的調理,那麼禦寒食物都有哪些呢,下面一起來看下。冬季禦寒吃什麼?天氣下降的很快,很多人都穿上了厚厚的衣物,但仍難抵寒冷。其實,巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。衆所周知,冬季多吃一些溫熱補益的食物有助身體的取暖。下面就和小編一起來看看吧!
1羊肉粥
取鮮羊肉100克,粳米100克,鹽、蔥、姜適量。羊肉洗淨切片,蔥、姜切成碎塊備用。將粳米淘洗乾淨,同羊肉及調味品一同放入鍋內,加清水適量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。本粥具有益氣血、暖脾胃、添精補髓的作用,適於陽氣不足、氣血虧損、腰膝痠軟者服用。
2橄欖雪梨燉瘦肉
橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個。將瘦肉洗淨,沸水略煮後切塊,雪梨洗淨切片再與洗淨的橄欖、蜜棗放入燉盅內加清水250毫升,燉兩小時即可。此款菜品利咽生津,滋陰潤燥。
3薑汁甜牛奶
取150-200毫升鮮牛奶,加入一調羹生薑汁和少許白糖,放入容器內隔水蒸十五分鐘。此款飲品有驅寒合胃之功效,天天飲用一杯,手腳寒氣便會漸失。
4生煎豬肝
新鮮豬肝一斤,洗淨後,斜刀切成稍大塊點的薄片;用鹽、料酒、薑絲、胡椒粉、生抽、味精和少許生粉將豬肝醃一下(如喜歡五香味的可放些五香粉);煎鍋燒熱放少許油,將豬肝攤在鍋內煎黃一面後翻另一面;待兩面煎黃,放些蒜蓉、蔥絲、少許醬油後拌勻,即可出鍋裝盤。此菜富含維生素A,可緩解因畏寒而產生的腹痛症狀。
5海帶豆腐
海帶結半斤、北豆腐一盒,薑片、蔥絲、鹽、雞精適量。海帶結洗淨備用,豆腐切成3釐米見方的塊;加油適量,五成油溫時,放入薑片、蔥絲爆香;加入豆腐,放鹽;約1分鐘煎至微黃,翻炒;放入海帶,翻炒大約一分鐘;加水,漫過主料1釐米,加入雞精;繼續大火燒,大約8分鐘,剩少許湯,即可出鍋。此菜含鈣豐富,利於心肌。
冬季禦寒吃什麼?天氣下降的很快,很多人都穿上了厚厚的衣物,但仍難抵寒冷。其實,巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。衆所周知,冬季多吃一些溫熱補益的食物有助身體的取暖。這些食物具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵禦風寒之功效,能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的症狀。
正常體溫該是多少 你知道嗎
夏天天熱吃什麼好 這3類食物幫你消暑降溫
記住身體的這幾個開關能幫你止痛
寒氣重的原因 如何抵禦寒氣
預防高血脂的方法 5個方法幫你抵禦
吃羊肉禦寒強體嗎 關於冬季禦寒養生的六大謠言
適合冬季吃的五種蔬菜 你知道幾種
菠菜可以做成哪些美味菜餚
山楂怎麼做好吃 三道山楂健康菜餚
臺北女性常用熱敷袋禦寒 腹部現網狀紅斑
脾胃虛寒怎麼辦?五種粥幫你健脾養胃
亞健康狀態的具體表現有哪些 你知道你的身體已經亞健康了嗎
五味子是熱性還是涼性 五味子體寒者可以吃嗎
吃什麼防癌抗癌 5種蔬菜幫助抵禦癌症
預防老年癡呆的方法 記得用8招幫你抵禦
抗寒美味菜餚
胃寒的症狀 你這樣吃對身體好
受寒怎麼祛寒氣 教你暖背祛寒五大招
5道菜品幫你調節胃酸過多
五類食物幫你清除體內垃圾