身體容易受寒的部位 教你3招巧驅深秋寒氣
本文已影響3.04K人
本文已影響3.04K人
在冷空氣的影響下,近日不少地方早晚寒意加重,秋意越來越濃。提醒大家,此時大家要注意脖子、腰部、腳踝這3個部位的保暖工作。原因是這三個部位均處於人體陽氣運輸的主要通道上,且肌肉較少、血管豐富,是主要的生理支撐點。
現在得頸椎病的人不在少數,這是因爲脖子本身就很嬌貴,再加上低頭族越來越多,頸部的彎曲角度越大,頸椎承重也就越大。因此,一旦頸部受寒,便可能引發血管的收縮和頸部肌肉痙攣,誘發頸椎病或讓原有的頸椎病雪上加霜。
提示:讓脖子不受寒,最簡單的就是帶條圍巾或者穿高領衫,保護好脖頸不露在外面,以免寒氣入侵。此外,還可以做做擴胸仰頭抻筋骨的動作。即雙手交叉,放在頸部後面,同時擴胸,頭向後仰,手臂向前用力,使得脖頸與手臂形成“抵抗”之勢,這樣可以鍛鍊頭頸部的肌肉。
腰乃腎之府,腎是人體先天之本,喜暖怕寒,是人體重要的健康敏感區。老年人羣中較高發的寒溼性腰痛,主因就是腰部受風寒侵襲所引起,在陰雨天會加重不適感。而對女性而言,腰部受寒易引起氣滯血瘀,影響卵巢等生殖系統的機能,因此更需要注重腰部保暖。
提示:暖腰可以搓手按摩腎俞穴,來疏解受涼帶來的不適。腎俞穴就是我們俗稱的“腰眼”,是護腎的重要穴位,位於第二腰椎棘突下,左右二指寬處。做法是雙手交叉,快速揉搓,直到把手掌搓熱後,把手掌直接捂在腎俞穴上,用手掌上的熱量來溫暖腰腎,同時雙手順時針按揉。
人體的腳踝部有200多個穴位,是人體的第二個“小心臟”。很多人一到冬天就腳涼畏寒、怕冷,中醫認爲,這主要是由於正氣虛弱,外界的寒邪侵襲人體而致。
提示:寒從足生,做好足部按摩也能有效加快血液循環。足部穴位對應不少器官,按壓能有效促進血液循環,可在泡腳之後,對足部進行點壓式按摩。此外,熱水泡腳效果更佳,可以起到舒筋活血、緩解疲勞的作用。水溫適宜控制在40℃左右,浸泡5~20分鐘左右即可,以身體微微出汗爲宜。
身體哪個部位的白癜風更容易治療
體內有寒氣的症狀 怎樣避免寒氣的出現
寒冷的冬天如何祛除體內寒氣
坐月子身體受寒怎麼快速驅寒
【驅寒艾灸灸哪個部位】艾灸驅寒 秋冬艾灸什麼穴位驅寒
人體信號:身體8個部位告訴你的氣血足否
銀屑病容易長在身體的哪個部位?
身體的哪些部位容易患白癜風
盤點!牛皮癬 容易出現的身體部位
盤點牛皮癬最容易出現的身體部位
體寒女性 試試順應經期調養“驅寒”
小夥狂吃辣椒驅寒患胃炎 手邊驅寒試試這四種食物
寒氣入體怎麼辦 這樣做可輕鬆祛寒氣
女人寒性體質不容易懷孕嗎 女人寒性體質怎麼改善
身體哪些部位最容易出汗 如何保健
驅寒的食物 這10種散寒保暖
冬季驅寒有哪些誤區 冬季怎麼驅寒纔對
身體溼寒的症狀 導致身體溼寒的原因及怎麼調理
女性寒涼體質怎麼調理 爲什麼女人更容易變成寒涼體質
身體這些部位保養不好最容易發臭