吃壞東西拉肚子怎麼辦 如何緩解一下
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冬季還是需要都注意一下的,畢竟,健康的身體還是我們大家都比較渴望的,所以,冬季,很多食物我們一定得煮熟了吃,否則拉肚子是件很麻煩的事情,不僅影響工作而還影響學業,所以,大家在冬天的時候,千萬不要圖一時的吃的舒服,吃的開心,最後晚上回到家拉肚子了,這樣就不好的,那麼,引起腹瀉的主要原因有哪些。大家知道不,不知道的朋友趕快來了解一下。
吃壞東西拉肚子怎麼辦如何緩解一下
1.首要,不能讓身體缺水。喝水也要考究方式方法的,平時飲水機的水只能燒到80度,就不要喝了。用小鍋把水煮開,裏邊放適量的糖和鹽,簡稱糖鹽水。喝的時候,慢一點,這樣更簡單被腸道吸收(不要大口大口往下吞),並且儘量喝的比平常熱一點。
2.喝完水10分鐘後,揉揉肚子吧。很簡單,用自己的手掌,逆時針方向摩擦肚皮,速度快一點,最少3分鐘。讓肚皮熱起來。(一定要逆時針,纔可以止瀉)。
3.家裏有暖水袋的話,可以灌點熱水,暖暖肚子,這樣能降低疼痛感。
4.想吃東西了嗎?好吧。現在可不是大吃大喝的時候。肉類,雞蛋,油膩的食物必定不能吃了。並且要少食多餐,還要清淡一點。
5.給大家說一個紅糖麪湯的做法,可以治療拉肚子:
1)取兩勺麪粉(平時吃飯用的小勺),加水攪拌成麪糊。
2)在湯鍋里加一碗水,煮開。把麪糊倒進去攪勻。按個人口味把紅糖放進去,小火煮三分鐘,一邊煮,一邊攪拌,可不能讓糊鍋哦。
3)好了晾涼了就能喝了。我的家人拉肚子每次都要喝的。
拉肚子後吃什麼好
1.首先,可以吃些小米粥,暖胃,而且滋陰補虛,非常養人。不喜歡的話,吃白粥也行,流質的比較養胃。
2.適當吃些蘋果,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。
3.喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃,可以止吐止瀉,對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果。
4.多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆漿可以清熱解毒,都能治腹瀉。
5.建議可以用麪條,麪包來代替主食,下一些青菜,清淡飲食,麪食營養也豐富。可以緩和胃酸並且容易消化。
6.最後,不要吃油膩的食物,油膩的食物會增加胃腸道的負擔,會導致腸胃更加不適。
引起腹瀉的主要原因
1.肚子受涼
一般是由於晚上沒蓋好被子,讓肚子裸露在外,着涼後就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度,容易導致功能紊亂,大便糖稀。這種情況通過用開水衝紅糖姜水喝可以較快好轉。
2.吃了不乾淨的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食物。或飲用了被細菌污染的飲料後就可能出現不同程度的腹痛、腹瀉等症狀。特別是夏天的涼菜,許多小吃店或飯店的涼菜都不衛生,簡單繁殖細菌,人們吃了會引發腹瀉。這時要及時去看醫師,吃些藥會好的快。
3.消化不良
有的人平時吃的油膩食物比較多。或許湯類,簡單導致消化不良,就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況,一般只需調整好飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物就會漸漸好起來。
4.食物過敏
如果吃的食物引起過敏,就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了,就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶,儘量用酸奶代替。
5.病毒感染
如果人因飲食不當,或者被傳染而感染輪狀病毒,就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素,起不了多少作用,可以在家喝些加糖、加鹽的水,還可以吃一些收斂的生物製劑等。
結語:通過上文的敘述,相信各位也都有所瞭解了吧,是的,健康的身體還是特別的重要的,所以,我們一定得多瞭解一下自己的身體狀況,知道什麼能吃,什麼不能吃,什麼吃了最容易拉肚子,所以,這樣一定得多瞭解,當然,拉肚子,多喝點開水還是非常的不錯的,畢竟,這樣可以緩解一下肚子的涼氣。可以起到殺菌的作用,讓肚子稍微的舒服一點。
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