月經期肚子疼的厲害怎麼辦 如何緩解肚子疼
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月經是每一個成年女性必須面對的事情,但是有的女性每個月都要忍受痛經的煎熬。那麼女人爲什麼會痛經?女人來月經肚子疼怎麼辦呢?
喝紅糖水,紅糖屬於熱性的食物,如果紅糖水裏面含有姜的話會更好,不僅可以補充體內流失的血液,而且可以很好的溫暖你的身體,有效緩解肚子疼痛的症狀。
平時少食生冷油膩的食物,可以維生素B、酸奶等調理。在經期要注意忌生冷辛辣,還要注意不要吃巧克力,不要和咖啡,茶,可樂等。
尤其是在天氣寒冷的時候,不要一味的愛美,而不注重保暖,這樣很容易造成月經出現黑色血塊的現象。這個時候可以用一些暖寶寶貼在腹部保暖,不過需要隔着內衣貼,防止燙傷皮膚。
疼痛難耐時可以將暖水袋放在小腹,蓋上被子在牀上好好的睡一覺,保證睡眠充足,能緩解一些疼痛。
月經是每一個成年女性必須面對的事情,但是有的女性每個月都要忍受痛經的煎熬。那麼女人爲什麼會痛經?女人來月經肚子疼怎麼辦呢?
儘量讓自己放鬆下來,活動筋骨,但不要勞累過度,因爲那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降,過度勞累的話,可能會產生別的問題。平時或經前能堅持進行有氧運動,可以緩解痛經。
避免精神刺激和情緒波動,不要給自己太多思想負擔,工作壓力大的人,或者日常眉頭緊鎖的人,容易出現痛經的症狀。
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