暈車拉肚子是怎麼回事啊 暈車拉肚子怎麼緩解
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現在想要出門是離不開交通工具的,但是對於一些容易暈車的人羣來說,坐車特別是要坐長時間的車真的是一種酷刑,會出現頭暈、噁心等常見的不適,但有些人暈車卻出現了拉肚子的現象。那暈車拉肚子是怎麼回事啊?暈車拉肚子怎麼緩解呢?
乘車的過程中,由於發生顛簸或者是不規則的震動,使大腦皮層的平衡中樞受到過強刺激,使交感神經興奮性增強,導致胃腸道交感神經紊亂,引發腸胃功能異常,腸胃過度蠕動,從而出現拉肚子,也可以說是暈車的後遺症之一。
另外如果坐車時開了空調,肚子沒有注意保暖,暈車加上肚子着涼會出現肚子難受,拉肚子的情況。
如果暈車後出現輕微的拉肚子現象,可以適當飲用一些溫鹽水,及補充因爲拉肚子損失的水分以及排出的金屬離子,可以避免因爲腹瀉導致的脫水,並且溫水還有暖腹作用,注意不要一次性喝太多,200-300ml左右即可,多次少飲。
因爲暈車引起的拉肚子,採取措施緩解暈車後自然會緩解,通常開始按摩鳩尾穴。
鳩尾穴位置:位於心窩正下方,最底下肋骨稍下處。
做法:端坐,進行緩慢的深呼吸,用拇指的指腹稍用力的按下去,吸氣時拇指稍微擡起,反覆的進行按壓,直至暈車嘔吐症狀緩解爲止。
功效:鳩尾穴具有理氣、寬胸、靜心、寧神、消除疲勞等功效,對於暈車、嘔吐、反胃、胸痛等症狀有比較好的療效。可以在乘車半小時前後開始按壓,能有更好的效果。
用一些按摩的手法,溫暖腹部,或者是還可以用一些熱毛巾敷一下腹部,有暖腸胃的作用,也可以緩解拉肚子的情況。
蘇打餅乾中含有酒石以及碳酸氫鈉,進入身體後能吸收胃部過多的液體,緩解腸胃的過度蠕動,緩解拉肚子等不適。
蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分,具有很好的收斂作用,蘋果含有豐富鞣酸和果膠,鞣酸能使大便的水分減少,從而達到止瀉的效果,同時蘋果的果膠成分在煮熟之後也有止瀉的作用。
做法:取1只蘋果,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用,每日2~3次,每次30克左右即可。煮熟後蘋果不要加糖,否則沒有止瀉效果。
如果持續拉肚子,可以考慮服用具有止瀉作用的藥物,來幫助緩解拉肚子的症狀,不過最好是在醫生指導下服用爲好。
暈車後拉肚子最好能清淡飲食,忌食油膩、辛辣等食物,拉肚子時腸腔本身處於功能紊亂狀態,食用油膩、辛辣食物後不能正常消化吸收,會加重拉肚子症狀。
若拉肚子的情很嚴重,就要及時去醫院就醫,以免導致身體嚴重不適,不利於身體健康。
1、建議在選擇一個合適的座位,儘量選擇靠前有窗戶的座位,能減輕顛簸,有利於通風呼吸新鮮空氣,避免引起暈車拉肚子的症狀。
2、乘車前的頭天晚上應保證充足睡眠,坐車前別吃得太飽,別吃油膩食物,可吃一些易消化的食物。
3、在必要的情況下,提前半小時服用防暈車藥或者切片生薑貼在肚臍眼上,也可以聞橘子皮或服用新鮮薑汁。
4、儘量減少頭部活動,避免看窗外移動的景物,避免暈車。
5、在乘車前的5-10分鐘,可以喝上一杯加幾滴食醋的溫開水,能起到緩和腸胃的作用,對於預防暈車能有一定效果。
6、坐車可以選擇穿束腰的衣服穿,可以有效的減少在坐車過程中對內臟的震盪,勒緊自己的腰帶,可以有效的避免因內臟發生震盪造成腹部不適,如果沒有束腰的衣服,也可以將外套綁在腰上。
暈車拉肚子只是個別人會發生的情況,而暈車最爲常見的症狀其實是下面這些:
暈車的人會感覺頭暈目眩,精神抑鬱,這是由於傳入的平衡刺激過分強烈,如急剎車、劇烈旋轉時,即使在平衡系統安全正常的狀態下,也會讓人感到頭暈。
這個時候應該要閉目仰臥,坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上,避免較大幅度的搖擺。
暈車最主要的症狀就是噁心、嘔吐,這是由於汽車的晃動,使大腦皮層的平衡中樞受到過強刺激,內耳前庭平衡感受器官就不能控制人體平衡,導致胃裏的交感神經紊亂,產生如噁心、眩暈、甚至嘔吐的症狀。
當嘔吐完後,胃裏排空,減少了內臟的晃動,減低交感神經的興奮度,會感覺舒服些。吐完後,用溼紙巾清除口鼻分泌物,喝些溫熱白開水。
暈車還會表現爲面色蒼白、出冷汗,唾液分泌增多,嚴重者可有血壓下降、呼吸深而慢、眼球震顫,與暈車時供血不足有關。
現在想要出門是離不開交通工具的,但是對於一些容易暈車的人羣來說,坐車特別是要坐長時間的車真的是一種酷刑,會出現頭暈、噁心等常見的不適,但有些人暈車卻出現了拉肚子的現象。那暈車拉肚子是怎麼回事啊?暈車拉肚子怎麼緩解呢?
容易暈車的人,儘量不要坐長途汽車,如果一定要坐的話,建議優先選擇食物如橘皮、生薑、食醋、酸梅子、口香糖或按摩合谷穴、內關穴等方法來預防和緩解,不要一味的吃暈車藥或用暈車貼,以免帶來副作用。
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