如何更好地食用新鮮蔬菜
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生菜對於我們的健康還是有好處了,很多朋友都是喜歡吃生菜,尤其在配上臘肉,那個味道真的是特別的好了,那麼,大家知道,生菜究竟都有哪些吃法,如何才能更好的吃上新鮮的生菜,這是很多朋友都渴望知道的,好了,下面就來看看這篇文章。
生菜的做法大全
生菜排骨
材抖
生萊一個,排骨4大塊,蒜1瓣,黑橄欖100克,色拉抽5場匙,香腸4條,鹽、胡權粉少許。
做法
去掉生菜過綠的硬葉,將餘下的菜葉洗淨,濾幹水分。燒熱3湯匙色拉油。
蒜剝去外皮,置熱油中,隨即將生菜放入略炒,炒時加鹽和胡椒粉。
加蓋猛火煮片刻,待菜開始收縮時,收慢火煮半小時,加去核之黑橄欖同煮。
用另外2湯匙色拉油將排骨及香腸慢火煎熟,以鹽及胡椒粉調味,上碟趁熱食。
生菜香菇包飯
材料
香菇丁2大匙,培根丁1大匙,玉米粒1大匙,洋蔥丁1大匙,青椒丁1大匙,蛋1個,白飯1碗,美生菜2片,鮮美露2大匙,白胡椒粉1小匙。
做法
首先在鍋里加適量的油,然後把除了生菜之外的所有的食材都放進去炒,記住要用大火,這樣炒出來的效果會更加香。
然後再把米飯放進鍋裏翻炒,同樣的還是使用大火,想要炒飯的口感好的話,記得要一直炒到米飯和菜是分開的狀態,然後加入調味料。
最後把已經炒好的飯裝到大碗裏面,另外再用一個盤子裝洗乾淨的生菜,吃的時候把飯放到生菜裏面裹起來吃就可以了。
生菜包肉
材料
西生菜大葉10張,牛肉末或豬肉末700克,洋蔥1只,油100克,大米飯200克,
番茄醬100克,麪粉1湯匙,肉湯300克,酒、辣醬油、鹽、胡椒粉少量。
做法
洋蔥切末用油炒黃後放入番茄醬熬透,盛出一半,在留下的一半番茄醬裏放大面粉炒熟。
衝入肉湯調勻燒成較濃的沙司,加鹽、胡椒粉調味。
西生菜大葉用開水燙熟後攤平冷卻。
另用鍋將肉末炒透後放少量酒、辣醬油及熬好的番茄醬,炒勻後放鹽、胡椒粉調味。再加入大米飯拌勻。
將拌勻的肉末大米飯分在菜葉內,將菜葉捲起包成春捲狀,放鍋裏後倒入沙司,用文火燜約1小時即可。供5人食用。
生菜扒雞腿
用料
雞腿500克,生菜250克,湯100克,油80克。
做法
將雞腿用刀背拍鬆,放醬油下鍋炸至淺紅色。
炒勺內放油加蔥姜煸炒出味,加料酒,醬油,湯,白糖,味精,將雞腿放入,水乾時出鍋,改刀碼置盤內生菜上即可。
生菜的吃法還是比較多了,爲了我們的健康大家也是得多注意生菜的吃法,畢竟,在我們日常生活中,這也是非常的重要的,比如,在漢堡裏,生菜肯定是不能少的啦,當然了,生活中,如果你喜歡吃生菜的話,這些方法一定要試試看。
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