養生吃枸杞真的好嗎
本文已影響896人
本文已影響896人
枸杞的養生功效大家都不能忽視,怎麼健康的護理,這些都是我們要多保養的,每個人都得多注意護理的。我們都知道在平日裏喝茶放幾顆枸杞下去好處多多,而且枸杞具有補腎、明目的功效。那你知道在睡前嚼枸杞好嗎?有什麼作用呢?有哪些好處呢?中醫認爲,夜間口乾,多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效。
枸杞有什麼功效呢?
枸杞具有補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。治肝腎陰虧,腰膝痠軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精等功效與作用。
睡覺前嚼枸杞有什麼好處呢?
據專家分析,老人夜間口乾的原因很複雜,睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外,糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口乾。
枸杞治夜間口乾有一定效果。中醫認爲,夜間口乾,多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效,可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等症狀。枸杞尤其擅長治療由於陰虛傷津引起的口乾症。我國近代名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴症,飲水難消,他遂“臨睡時嚼服枸杞子一兩”,症狀於是緩解。枸杞能滋肝腎之陰,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可緩解夜間口乾,還能幫助睡眠,用量一般爲睡前嚼服10~30克。研究表明,枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以,常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、乾眼症等疾病也有一定防治效果。不過,發熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。
吃枸杞的禁忌
1、枸杞不宜過量食用
過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。
2、枸杞不宜泡在綠茶中喝
因爲綠茶之中含有大量的鞣酸,這種物質具有很好的收斂以及吸附的作用,這樣就會導致枸杞之中所含有的微量元素被吸附,這樣人體變得難以吸收。
3、枸杞並非所有人都適合吃
由於枸杞溫熱身體的效果十分強烈,患有高血壓、性情太過急躁的人,在日常飲食中大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜吃。
4、清洗枸杞的時間不要太長
如果長時間清洗枸杞的話,會造成其營養成分的丟失以及藥用價值的降低。
5、菜中放枸杞不宜烹飪時間過長
有些人爲了增加菜中的營養或起到滋補身體的效果,往往習慣於在菜中放入一些枸杞。但需要注意的是,枸杞在炒菜、煲湯或熬粥中不宜時間過長,這樣會造成大量營養物質的丟失,最好臨近出鍋前一兩分鐘放入即可。
結語:枸杞養生功效是比較好的,當然,泡酒也是深得大家的喜愛的,怎麼健康的護理,這可是我們都比較重視的問題了。但是,過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。
枸杞冬天怎樣吃最好 吃枸杞冬天怎麼吃最養生
枸杞泡水真的養生嗎?
枸杞的作用 吃枸杞好處多
枸杞幹吃會更好嗎 女人吃枸杞有什麼好處
黑枸杞孕婦吃好處和壞處 懷孕能吃野生黑枸杞嗎
黑枸杞皮膚病可以吃嗎 白癜風能喝野生黑枸杞嗎
野生黑枸杞的吃法大全 野生黑枸杞的營養吃法
枸杞回潮發軟還能吃嗎 枸杞怎麼吃最好
吃枸杞能減肥嗎 枸杞對人體有什麼好處
紅枸杞發黑了還能吃嗎 枸杞怎麼保存最好
枸杞怎麼吃好 枸杞怕高溫嗎
黑枸杞煲湯的做法大全 黑枸杞5大養生湯
早上空腹吃枸杞好嗎 幹嚼枸杞有什麼好處
3歲兒童吃枸杞好不好 枸杞吃了會過敏嗎
黑枸杞的功效與作用 居然比紅枸杞更養人
孩子能吃枸杞嗎 孩子吃枸杞的好處
枸杞葉可以生吃嗎 枸杞能不能生吃
孕婦可以喝桂圓紅棗枸杞茶嗎 孕婦喝桂圓紅棗枸杞茶真的補血養身嗎?
紅枸杞和黑枸杞能一起泡酒嗎 紅枸杞和黑枸杞泡酒有什麼好處
黑枸杞和紅枸杞哪個補腎好 枸杞怎麼吃最補腎