吃枸杞能減肥嗎 枸杞對人體有什麼好處
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枸杞子能養肝,滋腎,潤肺,據現代藥理研究,枸杞子還具有延緩衰老、保肝、降血脂、抗脂肪肝、降血糖等作用。
實際上枸杞子確實是可以減肥的,這種有嚼勁的乾性漿果能夠比其他的水果更加的耐餓,因爲枸杞子中含有18種蛋白質,是非常好的蛋白質提供源,枸杞中β-胡蘿蔔素的含量非常的多,甚至比胡蘿蔔還多,如果在下午3點左右嚼幾粒枸杞子,晚上就可以少吃一些晚餐,而且枸杞子的熱量非常的低,一大湯匙枸杞可只有35卡而已。
枸杞被譽爲“紅寶”,有緩解疲勞、增強身體抵抗力的作用,更重要的是,它作爲肝臟的“清潔工”,能清除肝臟內的毒素,養血。老早就有“枸杞養生”的說法,常吃枸杞能堅筋骨、輕身不老、耐寒暑。注意哦,枸杞是溫補之物,高血壓患者、性情急躁者或營養過剩者並不適宜多食。
取10克枸杞子,10克枸杞葉茶。用清水把枸杞子泡軟,枸杞葉茶溫水漂洗一下,瀝乾。在鍋中加入4碗水,煮沸。先放入枸杞,煮開後,小火熬3分鐘左右,再放入枸杞葉茶,煮沸後即可關火。加鹽調味,也可以根據自己的口味取其自然甜味。
一、熱性體質的人:枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果,所以體內有溼熱及痰溼中阻的人,表現爲高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裏大量吃肉而滿面紅光的人,以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人,都最好別吃,否則不但達不到養生效果,還可能加重病情。
二、脾胃虛弱的人:脾胃虛弱、消化不良的人,在炎熱的夏季不宜吃枸杞,否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。
三、性慾亢奮者:枸杞補腎益精的作用明顯,民間流傳有“君行千里,莫食枸杞”的諺語;現代研究表明枸杞有興奮性神經的作用,可增強性功能,平素性慾亢進的人不宜服用。
四、糖尿病人:枸杞含糖量較高,糖尿病患者不宜過量服用。
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