月經量少怎麼回事 爲什麼出現這情況
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近年來,女性出現月經量少的症狀,顏色淡的情況還是比較普遍了,有些女性月經週期正常,可是經量卻很少,甚至來一點點就完了;有些女性則行經期很短,不足2天且經量稀少。那麼女人月經量少顏色淡是怎麼回事呢?
月經量少顏色淡是怎麼回事
月經顏色淡量少是血虛:身體血虛或者外傷性出血,產後大出血,手術後出血皆可造成身體營血虧虛,血海不充以致經量減少。補血首先在飲食上要多吃枸杞、桂圓、蓮子、蘿蔔、當歸、阿膠、熟地、桑椹子、川芎、白芍、何首烏等食物,並適當補充鐵之緣片等補血劑,相信很快就能補足血的。
月經顏色淡量少是腎虛:先天腎氣腎精不足,或者房事過多、生產過多、人工流產等損傷腎臟,以致腎氣不足,精血不充,血海空虛以致經量減少。
血瘀
女性經期受寒,身體受到寒邪侵襲,血被寒凝;或經期間與人爭吵、心情鬱悶,以致氣滯血瘀;或外傷造成淤血內停,都可能使經血運行不暢,發生月經過少的情形。
痰溼
身體肥胖的女性,屬痰溼性體型;因爲痰溼阻塞經脈,使經血運行不暢,從而發生月經過少。
月經量少飲食注意事項
1、飲食應保持清淡,多進食富有營養的食物。注意補充鐵元素,多吃富含維生素C的食物。維生素C的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。
2、月經來潮的前一週的飲食宜清淡,易消化,富營養。可增加綠葉蔬菜和水果的進食量,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
3、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麪條、薏米粥等。月經期間女性還可以飲用紅糖水,能有效幫助月經正常。
4、月經期會損失一部分血液。因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。
月經量少的女性可通過以下幾中食物療法來進行調理:
1、三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用於血瘀者。
2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只,共煮,喝湯,吃紅棗與雞蛋(服量以舒服爲度)。用於精血不足挾瘀者。
3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克,上藥研末,煉蜜爲丸,每日2~3次,每次3克,吞服。用於精血虧虛者。
4.雞蛋2個、益母草30克,將雞蛋洗淨,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。
5.當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。
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