全脂奶粉和脫脂奶粉有什麼區別脫脂奶粉適合什麼人

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全脂奶粉的熱量高於脫脂奶粉，且全脂奶粉的營養更全面、均衡，脫脂奶粉的脂肪和維生素含量低，但蛋白質含量較高。因爲全脂牛奶經過離心機高速離心，脫去脂肪得到脫脂奶粉，脫脂奶粉的脂肪含量一般在0.5%以下。除了脂肪含量不同，脫脂牛奶還損失了脂溶性的維生素，如維生素A、D、E等。

脫脂奶粉適合哪些人喝

脫脂奶粉適合高血壓患者飲用，這樣可以減少脂肪，尤其是飽和脂肪的攝入。低鹽、低脂、低糖飲食有助於血壓控制，高血壓患者喝脫脂奶粉、對降低血壓能起到一定的輔助作用。因爲攝入含鈣較多的食物，有助於維持血壓穩定，但同時不能攝入太多脂肪、脫脂奶粉是個不錯的選擇。因此脫脂牛奶更適合三高人羣、老年人、減肥人士等飲用。

什麼時候喝牛奶最好呢

1、早餐後

牛奶富含蛋白質、維生素、鈣等營養物質，是一種比較容易消化的飲料，早上喝牛奶不僅能滋潤腸胃，而且還能及時爲人體提供能量，使人們能夠以充沛的精力迎接新一天的工作與學習。不過，由於牛奶是流質食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白質分解爲能量消化掉，也會加劇乳糖不耐症狀，因此我們最好在吃早餐後1小時左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的營養。