初夏養顏 常吃清火排毒食物
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
1、苦瓜
中醫認爲,苦瓜味甘性平,解毒排毒、養顏美容,可除邪熱,清除體內的有害物質,解勞乏,清心明日,因此是爲首選。
2、綠豆
綠豆湯非常適合夏天食用。它具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的作用,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,神清氣爽,心曠神怡。
3、絲瓜
絲瓜具有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。
4、蓮子
性微涼、味甘澀,功能養心補脾、補腎固攝。除含蛋白質、糖類、少量脂肪、多種維生素外,還富含磷、鈣、鐵等礦物質。所含蓮心鹼有強心降壓、平靜性慾之功。
5、黃瓜
黃瓜是夏季補水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
6、空心菜
空心菜的學名叫蕹菜,營養豐富,所含的維生素比番茄還要高。由於其中含有豐富的粗纖維素,因此,空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上,具有獨特的作用。中醫典籍記載,空心菜性涼,搗成汁後服用可解食物中毒,外用還可以起到消腫、祛毒火的作用。
7、豌豆
立夏這天,要吃豌豆飯。由於帶殼豌豆形如眼睛,而古人眼疾普遍,人們爲了消除眼疾,以吃豌豆來祈禱一年中眼睛像新鮮豌豆那樣清澈,無病無災。每100克豌豆中含維生素B10.49毫克,是毛豆的3倍之多。天熱出汗會丟失一部分B族維生素,因此豌豆很適合夏天食用
初夏,有時候會讓我們食慾不振,而且容易上火,可以多吃以上清火食物。
快速排毒養顏 就吃這幾種食物
吃哪些食物能有助於排毒養顏
夏季排毒吃什麼好 16食物排清毒素瘦不停
女人吃哪些食物排毒養顏最好
夏季清火的食物 夏季八種清火的食物
夏季喝什麼排毒養顏
女性吃這幾種食物既排毒又養顏
女人多吃這些食物 可以排毒養顏
排毒養顏吃什麼好 這些食物幫你輕鬆排毒
夏日吃水果降暑 看看“清火解毒”食物排行榜
春季必吃四款排毒食譜 幫你排清毒素養顏瘦身
女人排毒養顏吃什麼好 哪些食物排毒效果好
排毒養顏的七種食物推薦
孕期吃什麼食物排毒養顏
女人吃什麼養顏 七款養顏排毒食物推薦
寶寶清火吃什麼好,寶寶夏日清火食物排行榜
夏季女性排毒養顏吃什麼
推薦七款排毒食療 掃清毒素消脂養顏
夏季清熱解毒食物排行榜
夏季吃什麼排毒養顏
最適合女生吃的食物 10種食物排毒養顏
吃什麼可以排毒養顏 排毒養顏的飲食原則
女性排毒養顏的食譜 女人吃什麼排毒養顏
這幾種食物既排毒又養顏
三步驟清腸排毒養顏
纖體食物 吃後排毒養顏還治便祕
哪些食物可以排毒養顏
女人吃什麼食物最排毒養顏?這個時間段排毒養顏很重要!
夏季排毒養顏吃什麼?推薦6種食物
晚上吃什麼排毒最好 常吃這些食物清腸排毒