女性排毒養顏的食譜 女人吃什麼排毒養顏
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排毒養顏是所有人都關心的話題,更是女人熱衷參與的美容課程,只因爲排毒養顏可以讓所有的人都擁有健康的身心。只要你懂得內調外養相結合,你的氣色將會得到改善。今天就爲大家推薦幾款女性排毒養顏的食譜。
女性排毒養顏的食譜
一、蜂蜜粥
首先,將大米淘淨,放入鍋中,再加適量清水煮粥,直到熟時,按個人口味加入蜂蜜,再煮沸即可。每日一次,連續3-5天。
此粥能補中益氣,潤肺止咳,潤腸通便,有助於排出身體毒素。
二、桂圓紅棗蓮子銀耳羹
材料:銀耳半朵、紅棗8顆、蓮子16克、桂圓16克、冰糖適量
做法:
1、銀耳用清水泡發後,剪去蒂部,撕碎成小朵
2、將銀耳倒入鍋中,加入適量清水。
3、將紅棗、桂圓、蓮子和冰糖入壓力鍋鍋中熬煮,大火煮開轉小火慢燉40至60分鐘。
銀耳是含粗纖維的減肥食品,內含豐富的蛋白質、礦物元素,營養價值非常高,有瘦身纖體功效。並含有維生素B1和維生素C,補氣養顏,不僅能瘦身,也是潤膚美顏的佳品。
三、皮蛋豆腐蘆薈
材料:豆腐250克,皮蛋1個,蘆薈100克,香菜葉20克。香油,醬油,紅油各適量。
做法:
1、豆腐洗淨,切成丁塊;皮蛋去殼,切成同等大小的丁塊。
2、蘆薈葉片刨開,去皮挖出葉肉,煮沸3~5分鐘取出,切成丁塊,大小形狀類似豆腐塊,裝盤;香菜葉洗淨。
3、香油,醬油,紅油對成汁,倒入盤中;盤周邊放香菜嫩葉作點綴即可。
四、菠菜拌豆乾
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