糖尿病最基本的飲食建議 糖尿病應該怎樣預防
本文已影響6.55K人
本文已影響6.55K人
據數據顯示,每到春節這個傳統的節日,很多的糖友都因爲天天吃喝導致血糖飆的老高老高了。因此糖尿病患者在春節飲食一定要慎重。那麼你知道糖尿病在飲食上有哪些要注意的嗎?
糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品,菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。烹調宜用植物油,儘量減少赴宴。在赴宴時也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
有人認爲肉是蛋白質,飯纔是糖,因此,多吃肉不會引起血糖升高。其實不然,肉到體內也能轉變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小於200毫克,要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入,少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
一日至少進食三餐,而且要定時、定量,兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次,可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用,這是防止低血糖行之有效的措施。
雖然無糖糕點不含蔗糖,但糕點是澱粉做的,同樣會產生熱量,故不能隨便多吃。
在控制總熱量的前提下,碳水化合物應占總熱量55%-60%左右。日常飲食中,糖尿病患者宜多選用複合碳水化合物和粗糧,尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全穀物等。對於糖尿病患者來說,單糖類的攝入要嚴格限制,如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等以及含這些糖類較多的食品。爲了改善口味,糖尿病病人宜選用不產生熱量的甜味劑,如木糖醇。
糖尿病五駕馬車 飲食健康最根本
糖尿病該注意哪些飲食 糖尿病吃哪些食物適宜
如何預防糖尿病
妊娠糖尿病有什麼症狀 該如何預防妊娠糖尿病
該如何來預防糖尿病腎病
糖尿病怎麼辦 糖尿病該怎麼辦
預防糖尿病的飲食法則
糖尿病在飲食方面應該注意哪些
預防糖尿病的要點 糖尿病十大危險因素
糖尿病患者如何預防糖尿病足
糖尿病人秋冬季吃什麼好 14個飲食調養建議
預防糖尿病的飲食建議和生活方式
日本最新研究:糙米有助預防糖尿病
糖尿病怎麼控制飲食 糖尿病飲食注意事項
怎樣預防糖尿病 6點要做好
糖尿病吃什麼好 九食物有效預防糖尿病
糖尿病是怎麼引起的 糖尿病飲食指南食譜
糖尿病的飲食
糖尿病飲食糖尿病患者可以喝醋嗎 糖尿病飲食糖尿病患者能不能喝醋
該如何來預防糖尿病腎病呢?
糖尿病腎病飲食
糖尿病人一日三餐食譜 糖尿病人飲食應注意什麼
糖尿病反應性高血糖怎麼控制 糖尿病反應性高血糖該怎麼辦
前列腺炎最基本的飲食建議
糖尿病飲食的注意事項 糖尿病患者飲食禁忌
糖尿病怎麼預防 糖尿病患者的營養治療
糖尿病的早期症狀 糖尿病的飲食禁忌
老年糖尿病患者應該注意飲食
糖尿病吃什麼降糖快 糖尿病人飲食應注意什麼
糖尿病餐後控制血糖升高的小建議