胡蘿蔔隱藏九大養生功效
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1、改善視力。胡蘿蔔富含的β胡蘿蔔素會在肝臟中轉化爲維生素A,能改善視力,有研究顯示,經常吃β胡蘿蔔素的人發生視力障礙的機率下降40%。
2、預防癌症。有研究表明,胡蘿蔔能夠降低肺癌、乳腺癌和結腸癌的發病風險。
3、抗衰老。β胡蘿蔔素還能在機體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的作用,幫助細胞減緩老化的過程。
4、消炎消腫。胡蘿蔔能夠防止感染,可以將胡蘿蔔切碎或煮熟搗爛後敷在患處,能起到消炎消腫的作用。
5、美容。胡蘿蔔常作爲廉價卻有效的面膜成分之一。將搗碎的胡蘿蔔泥與蜂蜜混合,能起到美白淡斑和滋潤的作用。
6、預防心臟病。胡蘿蔔中含有多種類胡蘿蔔素,這些物質都在研究中被證明具有降低心臟疾病風險的作用。
7、淨化身體。胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素,減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾,並加速將其排出體外。
8、保護牙齒和牙齦健康。胡蘿蔔就像天然的牙膏,能去除牙菌斑和食物殘渣。
9、預防中風。研究發現,每週吃6個胡蘿蔔的人比一個月只吃一個或更少的人,發生中風的機率更低。
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