預防腦血栓睡前喝水
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有研究表明,睡前喝杯水可在一定程度上防止腦血栓。
腦血栓是老年人的一種常見疾病,它的發生不僅同高血壓、動脈硬化的程度有關,也與老年人的血液黏度增高密切相關。
腦血栓的發病時間多在清晨至上午期間,說明血黏度增高同腦血栓的發生有一定關係。
人的血液黏度在一天之中不停地變化着,並有自己一定的規律:在早晨4時至8時血黏度最高,以後逐漸降低,至凌晨達到最低點,以後再逐漸回升,至早晨再次達到峯值。
所以,人們在深夜入睡前,特別是老年人,喝下約200毫升水,這樣第二天早晨人體的血黏度不僅不上升,反而有所下降。
當然,腦血栓發生的原因是多方面的,血黏度增高只是衆多因素之一,但至少可以肯定,養成睡前飲水的習慣對預防腦血栓的發生會起到一定的作用。
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