芒果的營養 芒果有哪些營養
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現在有大多數人，都喜歡吃芒果，但是不知道芒果有哪些營養成分，芒果的營養？
芒果的營養
芒果有“熱帶水果之王”的美譽。芒果含有豐富的營養物質，如糖、蛋白質、粗纖維等，富含維生素A、維生素C、礦物質、蛋白質、脂肪等營養物質。芒果的還具有美容美肌、預防便祕的作用。
1、預防便祕
芒果中含有大量的纖維，能促進排便，對防治便祕有一定的好處。
2、美化皮膚
芒果中含有大量的維生素，所以適量食用芒果可以起到一定的滋潤皮膚的作用。
吃飽飯後不可食用芒果，芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意。體質帶溼者再進食溼，毒食物如芒果，可能會令情況惡化，反而有些人會擔心吃芒果令青春痘增加，這想法則屬過濾。
芒果的禁忌食用人羣有皮膚病、糖尿病。芒果不應該和大蒜，鹽一起吃。 大蒜是一種辛辣刺激性食物，一起吃可能會損害你的健康。 芒果不宜與鹽一起食用，避免吃含鹽的芒果，這可能會引起黃疸。希望這篇回答對您有所幫助。
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