網球肘按摩手法圖 網球肘按摩能好嗎
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網球肘主要是由於前臂伸肌反覆牽拉刺激,引起其附着點處的軟組織發生無菌性炎症,導致鞏固外側上髁處疼痛。網球肘治療可採用按摩手法,那麼下面來看看網球肘按摩手法圖。
網球肘按摩能起到一定的緩解作用。
按摩治療能緩解緊張,痙攣的軟組織,鬆解組織粘連,促進血液循環,加速炎症,水腫的吸收,從而緩解疼痛,恢復肘關節的功能活動。
患者取坐位,患肘置於桌上或牀上,肘下墊以軟枕,以大拇指與食指,中指,無名指三指相對附着,施四指推法於肘外側及前臂橈側,重點在肱骨外上髁周圍,操作3分鐘。
以拇指指端着力點按阿是穴,曲池,尺澤,手三裏穴,以酸脹爲度,每穴操作30秒鐘。
拇指彈撥前臂伸肌,自上而下操作15遍。
以大拇指與食指,中指相對提拿前臂伸肌,自上而下操作20遍。
按摩者一手握住患者前臂下端,另一手握住其手部,兩手同時向相反方向用力,逐漸牽拉,持續15-20秒鐘。
暴露患肘,局部塗抹適量冬青油膏,用小魚際擦肘外側及前臂橈側,以局部感到溫熱爲度。
1.按揉穴位:拇指螺紋面按揉阿是穴3分鐘,曲池,手三裏各30秒。
2.魚際揉肘:用大魚際揉肱骨外上髁周圍2分鐘。
3.魚際擦肘:暴露患肘,小魚際直擦伸腕肌羣,以局部感到溫熱爲度。
4.屈伸肘部:有節律的屈伸患側肘關節約20次。
1.發作期間應停止手工操作和減少家務勞動,症狀消除後可做握拳,腕關節抗阻力伸屈活動,每日20-30次。
2.患肘注意保暖,避免感受風寒,加重病情。
3.可配黑局部艾條懸灸,艾條與皮膚的距離以患者自覺溫熱舒適爲宜。
網球肘主要是由於前臂伸肌反覆牽拉刺激,引起其附着點處的軟組織發生無菌性炎症,導致鞏固外側上髁處疼痛。網球肘治療可採用按摩手法,那麼下面來看看網球肘按摩手法圖。
患者有肘部慢性勞損史,肘外側疼痛,呈持續漸進性發展,作擰毛巾,端提重物等動作時疼痛加重,同時沿前臂伸肌向下放射,前臂旋轉無力,握力減弱,甚至持物落地;肱骨外上髁處壓痛,延伸腕肌走行方向有廣泛壓痛。
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