關元的準確位置圖 圖 關元的按摩手法
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關元穴是一身元氣所在之地,是元陰,元陽交會的關鍵之處,它就像人身體的一個閥門,將人體元氣關在體內,讓它不泄漏,是人體保健要穴,那麼關元的準確位置圖是哪裏呢?
在肚臍下3寸,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分處取穴,即是關元穴。
關,關卡也,元,元首也,該穴名意指任脈氣血中的滯重水溼在此關卡不得上行。本穴物質爲中極穴吸熱上行的天部水溼之氣至本穴後,大部分水溼被冷降於地,只有小部分水溼之氣吸熱上行,本穴如同天部水溼的關卡一般,故名。
按摩關元最常用的手法是震顫法,也就是在按摩穴位的時候,用手掌交叉重疊置於穴位上,稍加壓力,然後迅速,小幅度的上下推動,注意不可過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。
左手掌放於右手掌下,掌根緊貼於關元穴上,逆時針揉50-10次,再換以右手掌緊貼於關元穴,順時針揉50-100次,揉至有熱感時較佳,然後隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
關元又稱下丹田,是男子藏精,女子蓄血之處,它是一個交會穴,爲元陰元陽交會穴,有“不老穴”之稱,且具有強壯作用,按摩關元穴可培腎固本,補益下焦,補氣回陽,溫腎固精,理氣和血,清熱利溼,通調衝任之功,凡元氣虧損症均可用此穴調理。臨牀上多用於防治泌尿,生殖系統疾患,按揉這個穴位,主要是通過調節內分泌,來達到治療生殖系統疾病的目的;此外,採取正確的方法長期按摩關元穴,還有助於調節血壓。
關元穴是一身元氣所在之地,是元陰,元陽交會的關鍵之處,它就像人身體的一個閥門,將人體元氣關在體內,讓它不泄漏,是人體保健要穴,那麼關元的準確位置圖是哪裏呢?
關元歸屬任脈,爲任脈與足三陰經的交會穴,是全身強壯要穴,具有滋陰填精,溫腎壯陽,回陽固脫之功,爲培本固元要穴,主要用於治療臍腹絞痛,小便赤澀,遺尿,遺精,婦人帶下,月經不調,畢竟,胞衣不下,產後惡露,腹瀉,泄瀉,痢疾,脫肛,虛勞冷疲,羸瘦無力等症。
10歲以下的小兒不可艾灸關元穴調理身體,按揉就可以起到作用。
一般來說,孕婦不宜按摩關元穴進行保健,即使要按摩,也應該在醫生指導下進行,力度要特別溫和,不要用力過大。
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