衝脈的準確走向位置圖 衝脈不通怎麼調理按摩
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衝脈是人體奇經八脈之一,有十二經脈氣海的稱呼,那麼衝脈的準確走向位置圖是什麼樣的?衝脈不通有什麼表現,要如何調理?
衝脈共有三條:第一支沿腹腔前壁,挾臍上行,與足少陰經相併,散佈於胸中,再向上行,經咽喉,環繞口脣;第二支沿腹腔後壁,上行於脊柱內;第三支出會陰,分別沿股內側下行到足大趾間。
衝脈是沿着這14個穴位走向的:會陰(任脈)、氣衝(足陽明經)、橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注(足少陰經)、陰交(任脈)、肓俞、商曲、石關、陰都、通谷、幽門。(具體穴位如圖所示)
1.調節十二經氣血容量:衝脈上至於頭,下至於足,貫串全身,爲總領諸經氣血的要衝。當經絡臟腑氣血有餘時,衝脈起涵蓄、貯存作用。經絡臟腑氣血不足時,衝脈能給予灌注和補充,以維持人體各組織器官正常生理活動的需要。
2.主生殖功能:衝脈起於胞宮,又稱“血室”、“血海”,有調節月經的作用。
3.調節氣機升降:衝脈在循行中並於足少陰,隸屬於陽明,又通於厥陰,連接於太陽,從而有調節某些臟腑如肝、腎、胃氣機升降的功能。
衝脈有調節氣血的作用,且與生殖機能有密切關聯,如果衝脈不通,可能會有小腹疼痛、月經不調、崩漏、帶下、閉經、不孕、產後缺乳、頭暈目眩、心悸失眠等症狀。
衝脈不通時第二、第三支線不可調理,只有第一條支線能夠進行按摩調理。
1.按摩會陰穴:在男性當陰囊根部與肛門連線的中點,女性當大陰脣後聯合與肛門連線的中點。以中指腹點揉、按揉會陰穴,每次約3分鐘。
2.按揉氣衝穴:在臍中下5寸,距前正中線2寸。用大拇指或中指腹按壓氣衝穴,每次約3分鐘。
3.按摩橫骨穴:在下腹部臍中下5寸,前正中線旁開0.5寸的地方。用大拇指或中指腹按壓橫骨穴,每次約3分鐘。
4.按摩大赫穴:在臍中下4寸,前正中線旁開0.5寸。用大拇指或中指腹按壓大赫穴,每次約3分鐘。
5.按摩氣穴:位於腹正中線臍下3寸,旁開0.5寸處。用大拇指或中指腹按壓氣穴,每次約3分鐘。
6.按摩四滿穴:在臍中下2寸,前正中線旁開0.5寸。用雙手拇指點揉四滿穴,每次約3分鐘。
7.按摩中注穴:在臍中下1寸,前正中線旁開0.5寸。用大拇指或中指腹按中注穴,每次約3分鐘。
8.按摩陰交穴:在下腹部,前正中線上,當臍中下1寸。仰臥在牀上,大拇指按揉陰交穴,每次約3分鐘。
9.按摩肓俞穴:位於人體的腹中部,當臍中旁開0.5寸。用大拇指按揉肓俞穴300次。
10.按摩商曲穴:仰臥位,在腹白線與肚臍水平線的交叉處,旁開0.5寸處(半橫指),再向上量約2橫指處,在肓俞上2寸,下脘(任脈)旁開0.5寸處取穴。用大拇指按揉商曲穴300次。
11.按摩石關穴:位於人體的上腹部,當臍中上3寸,前正中線旁開0.5寸。用拇指、或中指腹按摩300下。
12.按摩陰都穴:在上腹部臍中上4寸,前正中線旁開0.5寸。用拇指腹自我按摩陰都300次。
13.按摩通谷穴:在上腹部臍中上5寸,前正中線旁開0.5寸。雙手拇指按摩通谷穴300下。
14.按摩幽門穴:在臍中上6寸,前正中線旁開0.5寸。用拇指或者食指點按幽門穴,點按穴位處用力不要超過耐受極限,有脹痛與微酸感爲佳,每次按摩500下。
保健按摩每週兩次,治療每天按摩。
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