內庭位置圖和作用 內庭按摩手法
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內庭穴屬胃經滎穴,可以去胃火,胃火嚴重時,會出現牙痛,頭痛,口臭,咽喉腫痛等不適症狀,通過按摩內庭來改善,是一個不錯的辦法,那麼下面就來了解一下內庭位置圖和作用。
在足背,當第2,3趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處,於第2腳趾和第3腳趾之間的縫隙交叉處取穴。
簡易取穴:正坐垂足或仰臥位,足背第2,3趾趾間,皮膚顏色深淺交界處即爲該穴。
內,即納入之意;庭指門庭,即堂前空地,內庭位於第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處,就像被門遮蓋住的小房子一樣,趾縫入門,喻穴在納入門庭之處,故而得名。
內庭是胃經的滎穴,滎穴是熱證,上火的剋星,刺激內庭穴有去胃火,化積滯,理氣止痛的作用,適宜於緩解胃火引起的頭痛,面部痤瘡,咽喉痛,鼻出血,口臭,胃酸,便祕,足背腫痛,腹脹,泄瀉,痢疾,熱病等症。
此外,經常按摩內庭還能改善因上火引起的痘痘問題,如果想讓痘痘快點消失,除了保持飲食清淡,充足的睡眠,還可以每天用大拇指點揉內庭穴。
如果經常口臭,胃酸,便祕,多是胃火惹的禍,平時經常用拇指指腹按壓內庭穴,每側2-3分鐘,稍用力按壓,以產生酸脹感爲宜,堅持按摩,按摩力度以自己能承受爲度,有助於降胃火。最好每天早上7-9點胃經當令時按摩,效果最佳。
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