男人健身的好處有哪些 這5點告訴你
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
男人健身的好處有哪些,男人健身是非常有必要的,不僅是修煉身材那麼簡單,更重要的是能讓你看起來更健康。下面就來看看男人健身的好處有哪些吧!
據一項調查顯示,相較於久坐少動者,保持每週4次、每日30分鐘的快走,或進行能量消耗相當的其他運動,如游泳、慢跑等,可以使成年男性的性功能障礙發生率減少2/3。所以適當地健身對性功能是很有幫助的。
雖然中國女性不像外國人那樣喜歡威猛的身材,但是相比起瘦弱的男人,她們更喜歡有點肌肉,看起來高大、打起架來很帥的男人,這讓她們有安全感。而且經常健身的男人皮膚也會更好,人也看起來更青春朝氣。
生活在這個高壓的社會中,男人每天面對的壓力是最大的,放棄吧,太沒志氣;不放棄吧,自己都快壓得喘不過氣了。不如用健身解壓吧。相關研究人員研究發現,在跑步的過程中人體會產生一種名爲“內啡肽”的物質,“內啡肽”可以使人的身心處於輕鬆愉快的狀態。
“內啡肽”因此也被稱爲“快樂激素”或者“年輕激素”,它能讓人感到歡愉和滿足,幫助人們排遣壓力和不快。所以,你想快樂就跑跑步 想快樂就主動出出汗。
健身是一個長期堅持的過程,能鍛鍊人的耐心,而且身體的病痛也少了,這會讓你變得更自信。
男人健身的好處有哪些,男人健身是非常有必要的,不僅是修煉身材那麼簡單,更重要的是能讓你看起來更健康。下面就來看看男人健身的好處有哪些吧!
職場中的男人很容易失眠,因爲壓力實在太大了。睡眠不好會影響人的注意力,上班效果也會直線下滑。而定期健身可以幫助你很快地入睡,遠離失眠的困擾。
健身的好處有哪些 健身對身體有什麼作用
早產前的徵兆有哪些?這5個信號告訴你
牙科醫生告訴你 這5類食物要少吃
分娩前有哪些徵兆 這些信號都在告訴你寶寶要出生了
男人補身體吃點什麼好 6種食物讓你更健康
健身的這些好處你要知道
產後如何減肥?告訴你產後瘦身健康的好方法
科學家告訴你 男人爲什麼更愛細腰女!
是什麼讓你一直堅持健身 健身會有哪些好處
老年人前列腺增生吃什麼藥最好 這些藥膳趕緊告訴你家老人
肛門瘙癢是怎麼回事 這八點原因告訴你
補血的食物有哪些 一定要告訴身邊的女生
男人長壽的十大祕訣 請告訴你的父親老公和兒子
女生健身有什麼好處 5個好處你都知道嗎
醫生告訴你怎麼呵護身體更健康年輕
晚餐太晚對身體有害嗎 七點後,不要再吃它了!不是嚇唬你,一定要告訴家人
保護子宮的方法有哪些?袋鼠寶貝告訴你!
女人裸睡的好處有哪些 4點好處你要知道
痛風的症狀有哪些成都醫生告訴你
如何有效預防低血糖 這些方法告訴你