每天午睡有什麼好處 這6個我只告訴你
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
每天午睡有什麼好處?春困秋乏?千萬不要午睡,因爲午睡有太多的好處,你會徹底愛上它!下面爲你揭祕午睡的六大好處!
如果工作壓力大使人血壓升高,不妨午睡片刻,這樣會有助降低血壓。
每週至少3次,每次午睡30分鐘,可使因心臟病猝死的風險降低37%;另有資料證明,在有午休習慣的國家和地區,冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多。
午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅度提高;午睡不但可以消除疲勞,還能增強記憶力。
中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峯。這時睡個短覺,可有效刺激體內淋巴細胞,增強免疫細胞活躍性。
每天午睡有什麼好處?春困秋乏?千萬不要午睡,因爲午睡有太多的好處,你會徹底愛上它!下面爲你揭祕午睡的六大好處!
午後打盹可改善心情,降低緊張度,緩解壓力;每天午睡還可有效趕走抑鬱情緒。
上午,人的精力比較旺盛,這是因爲經過了一夜休息,內部機能獲得了休整,前一天的疲勞消失了。
但是一個上午工作或學習以後,由於體力和腦力的高度集中和緊張,新的疲勞又產生了,並且人體內的熱量也有很大的消耗,
這時候生理機能除了要求補償消耗掉的熱量外,也要求能夠適當地消除疲勞,恢復精力,在下午擁有一個相對良好的精神狀態來應對工作。
鼻出血後吐痰有血 我來告訴你是爲什麼
睡午覺有什麼好處 三種人不適合午睡
如何快速擁有好睡眠 5點告訴你
鼻子告訴你6個健康密碼
告訴你一個睡覺也能瘦的祕密
吃雞蛋有什麼好處 有這麼多好處不告訴家人就虧了
午睡有什麼好處 午睡的好處有哪些
每天靠牆擡腳有什麼好處 讓你意想不到的6大好處
午睡有什麼好處 午睡超過1小時的危害
如何預防子宮肌瘤 告訴你6個方法讓你不用困擾
吃葡萄有什麼好處 關於葡萄的,趕緊看,別說我沒告訴你哦!
睡前怎麼健康排毒 這些小妙招告訴你
奶酪吃了有什麼好處 4個理由告訴你吃奶酪好處多多
夏天午睡的好處 午睡的正確姿勢
午睡有什麼好處 冬季午睡要注意什麼
男人健身的好處有哪些 這5點告訴你
午睡有什麼好處 80%的人都存在午睡誤區,太危險了!
我告訴你我喜歡你下一句是什麼 我告訴你我喜歡你的出處
小孩每天睡午覺的有什麼好處 好處竟然這麼大
中午睡醒後特別餓爲什麼 午睡好處有哪些