穿塑身衣跑步好嗎 長期穿塑身衣跑步的危害
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在跑步的時候會看見大部分人穿塑身衣跑步,而穿塑身衣跑步好嗎?長期穿塑身衣跑步又有什麼危害呢?
不好。
塑身衣並不建議穿着跑步,會導致血液循環變慢,不利於身體健康。因爲塑身衣比較緊,時間一長,不利於循環以及呼吸,而在跑步的過程當中,全身的肌肉對於血液與氧氣的需求量非常大,如果穿塑身衣就會嚴重影響運動的效果。所以建議跑步的時候不可以穿着塑身衣,建議慎重使用塑身衣。
在運動的過程中,人體全身的肌肉對血液和氧氣的需求量是很大的,由於穿塑身衣對肌肉造成壓迫,會影響到血流暢通和氧氣供應,影響到運動效果,而且還會導致在運動中出現呼吸困難,胸悶,甚至暈厥的危險。
運動的時候人體會排出大量汗液,當身體被塑身緊緊包裹的時候,皮膚上的汗液不能及時散發,皮膚溼漉漉的,不但使人感覺很難受,這些被塑身衣包裹的部位還會成爲真菌繁殖基地,大量的細菌生長,容易導致皮膚出現發紅,瘙癢等問題。
穿塑身衣運動的時候,肌肉和內臟被過度壓迫,導致血液循環和肌肉活動度受影響,除了會使人感覺呼吸不暢,還容易導致下肢靜脈血液迴流受阻,引發下肢水腫,靜脈曲張等症狀。
1、跑步鞋。一雙輕便的跑步鞋是必不可少的,好的跑步鞋能讓你盡情享受跑步的樂趣,而且能對你的腳踝和漆關節起到良好的緩衝作用。
2、透氣性良好的運動裝。跑步時,人體會排出大量的汗液,所以一定要穿透氣性良好的運動裝。
3、速幹服裝。如果在冬天進行跑步的話,最好還是穿速幹服裝。速幹服裝最大的特點就是溼的快乾的也快,這樣纔不會使你跑完步後,要長時間頂着一身溼漉漉的衣服,不然非常容易感冒的。
4、毛巾。跑步時要隨身帶一條毛巾,這樣可以隨時隨地擦汗。
塑身衣一天穿的時間最長不要超過8小時。
塑身衣是通過添加彈性紗線,提高內衣的彈性,同時,在編織時處理好局部的鬆緊,使內衣造型符合人體曲線,在個別部位加大收縮力,達到矯正體形、塑身美體的效果。專家指出,目前一些女性將塑身衣當作減肥衣,其實塑身衣的最主要作用是調整體脂的分佈,使曲線優美而不是減重。
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