來月經可以騎自行車嗎
本文已影響4.9K人
本文已影響4.9K人
愛好騎行的女生最怕的就是來大姨媽了,有時候明明萬事俱備,但是卻來月經了,中途放棄有不捨,不放棄又擔心騎行會影響大姨媽,那麼騎自行車會不會影響來月經呢?
騎自行車可以壓到會陰部,這樣對盆腔的血液循環是不好,而且可能引起血崩和感染,不建議來月經的時候,長距離的騎行。
此外,月經期間並不能劇烈運動,這樣做會導致腹壓升高,會促使成熟的黃體破裂出血,加重痛經症狀。
建議:適當運動,短距離騎行半小時還是沒有任何影響的。
1、如果在月經期騎自行車的時間過長,容易使大腿內側摩擦頻繁,少數還會出現陰部水腫,並且由於外陰部溼熱,容易出現感染誘發一些婦科疾病。
2、如果騎自行車時過於劇烈,容易導致外陰創傷、子宮內膜異味症等疾病的發生。
3、在月經期間如果選擇在崎嶇地面騎自行車,過於顛簸,容易使腹部腹壓短暫升高,出現痛經、暫時性的子宮下垂。
有時候已經安排了騎行路線,不想因爲來大姨媽而中途放棄,如果沒有痛經的話,也可以按計劃執行。不過建議在騎行時準備好月經杯。
月經杯相對於傳統的衛生棉更有優勢,主要是騎行的時候,你很難知道下一站的具體時間和地點,月經杯的容量比吸收性能最好的衛生巾還要高三倍,可以保證你在騎行中不會側漏。此外月經杯可以循環利用,攜帶也比較方便。
洗淨雙手,首次置入前需要對月經杯進行沸水消毒。用手指捏住杯口兩邊往中間擠,將杯體擠成條狀,以略微傾斜朝下的方式緩緩推入陰道深處,然後鬆開手指,月經杯會完全展開吸附在宮頸口上。
在月經期請用溫水和肥皂清洗月經杯,如遇旅行或者沒有水源,可以先用溼紙巾清理乾淨,待有條件後再洗乾淨備用。行經後用沸水或消毒液消毒。
愛好騎行的女生最怕的就是來大姨媽了,有時候明明萬事俱備,但是卻來月經了,中途放棄有不捨,不放棄又擔心騎行會影響大姨媽,那麼騎自行車會不會影響來月經呢?
除了女性在月經期間不適宜長距離、長時間的騎行之外,下面的這些人羣也不適宜進行騎行運動:
1、患心臟病的人。這些人忌做任何劇烈運動,其中包括籃球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、爬山等等,而騎自行車旅遊就對他們而言也屬於劇烈運動的範圍。這些人在騎自行車的時候,會加重心臟的負擔,並且發病非常突然,極易發生騎行事故。
2、患癲癇病的人。這些人如果在騎車時突然發病會有很大的危險。
3、血壓高的人。這些人在騎車的時候,特別是高速騎車,有突發腦溢血的危險。
4、患閉塞性脈管炎的人。這些人在長時間騎自行車的過程中會引起腿部(主要是小腿和足尖)的疼痛。如果出現了這種情況,步行都是很困難的。
5、懷孕早期和晚期,孕早期騎自行車容易出現流產,孕晚期騎車容易導致羊水早破,出現早產。
月經期間可以做一些較爲輕柔的拉伸運動,如冥想型瑜伽、初級的形體操,或只是一些簡單伸展動作,這些輕運動能幫助身體血液順利流通,緩解壓力。
來月經的時候除了避免長時間騎自行車,還應該注意飲食,不要吃生冷的食物,多休息。
脂肪肝騎自行車有用嗎 肌肉萎縮騎自行車有用嗎
脂肪肝騎自行車有用嗎 肌肉萎縮騎自行車有用嗎
脂肪肝騎自行車有用嗎 肌肉萎縮騎自行車有用嗎
脂肪肝騎自行車有用嗎 肌肉萎縮騎自行車有用嗎
脂肪肝騎自行車有用嗎 肌肉萎縮騎自行車有用嗎
脂肪肝騎自行車有用嗎 肌肉萎縮騎自行車有用嗎
脂肪肝騎自行車有用嗎 肌肉萎縮騎自行車有用嗎
【騎自行車能減肥嗎】騎自行車可以減肥嗎
脂肪肝騎自行車有用嗎 肌肉萎縮騎自行車有用嗎
脂肪肝騎自行車有用嗎 肌肉萎縮騎自行車有用嗎
脂肪肝騎自行車有用嗎 肌肉萎縮騎自行車有用嗎
經期可以騎自行車嗎
脂肪肝騎自行車有用嗎 肌肉萎縮騎自行車有用嗎
脂肪肝騎自行車有用嗎 肌肉萎縮騎自行車有用嗎
脂肪肝騎自行車有用嗎 肌肉萎縮騎自行車有用嗎
脂肪肝騎自行車有用嗎 肌肉萎縮騎自行車有用嗎
脂肪肝騎自行車有用嗎 肌肉萎縮騎自行車有用嗎
脂肪肝騎自行車有用嗎 肌肉萎縮騎自行車有用嗎
脂肪肝騎自行車有用嗎 肌肉萎縮騎自行車有用嗎
脂肪肝騎自行車有用嗎 肌肉萎縮騎自行車有用嗎