坐月子能吃西瓜嗎
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西瓜是夏季的時令水果,冰爽可口,清熱解暑,非常受人們歡迎,但對於特殊人羣,坐月子的產婦來說,是否可以吃西瓜呢?
西瓜是夏季的優質水果,沁甜爽口,富含大量葡萄糖、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,而且水分充足,不含脂肪和膽固醇,有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。
坐月子能吃西瓜,但不宜多吃,特別是產後第一週最好不要吃西瓜。因爲產婦剛分娩後,體質虛弱、氣血虧虛,而西瓜性寒,容易傷脾胃,引起胃腸抵抗力下降,出現消化不良、腹脹、腹瀉等不適。
西瓜雖性寒,但注意控制量,不吃冰鎮西瓜,對產婦的影響不大。而且適當吃些西瓜,爲身體補充水分及維生素是有好處的。特別是夏季坐月子的產婦,往往伴隨周身疲勞、失血出汗、食慾不振等不適,而西瓜含水分高達95%,吃點西瓜可以防暑降溫、除膩消煩、利尿解毒、防止產後便祕,還可以增加乳汁的分泌量。另外,西瓜含糖分,有補充能量、保護肝臟的作用。
坐月子早期不宜吃西瓜,特別是產後一週內;因爲剛剛經歷分娩的女性,免疫力低下,身體對任何寒涼的刺激都非常敏感,西瓜屬於寒涼食品,產後第一週並不適宜吃,因爲過冷的食品可誘發胃腸痙攣,出現腹瀉、腹痛等不適,還可能影響子宮收縮,造成惡露過多或排出不暢。當分娩一週後,產婦身體狀態恢復平穩,再吃西瓜。
西瓜是夏季的時令水果,冰爽可口,清熱解暑,非常受人們歡迎,但對於特殊人羣,坐月子的產婦來說,是否可以吃西瓜呢?
1、忌吃冰鎮西瓜。坐月子吃西瓜,只能吃室溫瓜果,忌吃冰鎮水果,對胃的刺激大,容易損傷脾胃,引起腹瀉。
2、飯前或飯後一小時內都不宜吃西瓜,因爲西瓜水分多,會沖淡胃液,影響食物的消化吸收。
3、糖尿病產婦不宜吃西瓜。
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