孕婦能吃櫻桃嗎
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夏季櫻桃上市,鮮紅誘人,很多人都喜歡品嚐,成熟櫻桃色澤紅豔光潔,味道酸甜,營養豐富,是很多人喜歡的水果之一,那麼孕婦能吃櫻桃嗎?
其營養價值非常高,含有豐富的鐵元素,有利生血,並含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍。櫻桃味道酸甜,能促進食慾,是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質,對鐵的需要量也大大提高,孕婦如果貧血的話,可以多吃櫻桃不僅可以緩解貧血,還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。因此孕婦是可以吃櫻桃的,需留意的是,每天應保持1-12顆的食用量。
衆所周知,準媽媽需要大量補鐵,因此食用櫻桃可以緩解貧血症狀,既有助於孕婦身體健康,還可幫助腹中胎兒吸收必要的營養元素。
櫻桃中含有諸多營養元素,包括鎂、磷、VA,這些元素不僅數量驚人,而且對寶寶的智力發育非常有益,孕期經常吃櫻桃,可促進孩子神經發育,生出機智寶寶。
夏季櫻桃上市,鮮紅誘人,很多人都喜歡品嚐,成熟櫻桃色澤紅豔光潔,味道酸甜,營養豐富,是很多人喜歡的水果之一,那麼孕婦能吃櫻桃嗎?
櫻桃屬於溫熱型的水果,不能食用過多,否則容易上火。若食用冰箱中取出的櫻桃,太涼傷身,最好開水燙過後食用。櫻桃除了含鐵多以外,還含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿的種類,適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類,容易損壞,所以一定要輕拿輕放。
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