孕婦可以吃櫻桃幹嗎
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很多人都喜歡吃蜜餞,櫻桃乾的顏值比較高,算是蜜餞中的網紅,深受消費者的喜愛,孕婦是比較特殊的人羣,孕期可以吃櫻桃幹嗎
櫻桃味道酸甜,能促進食慾。其營養價值非常高,是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。但切勿貪食,適可而止比較好。
櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,孕婦常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強體質、健腦益智。
櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,孕婦常食櫻桃幹能使面部皮膚紅潤嫩白、去皺消斑。
櫻桃幹是乾製品,上潮易變質,所以需要密封保存,建議將吃不完的櫻桃幹密封好的櫻桃幹放置於通風陰涼處保存。
孕婦可以吃櫻桃幹嗎就先介紹到這裏,建議孕婦孕期吃的食物種類豐富一些,少食多樣,這樣營養吸收纔會全面。
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