夏天容易上火怎麼辦 4個方法幫你去火
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夏季天氣燥熱,不少人都容易出現眼睛乾澀、牙齦腫痛、臉上長痘、口腔潰瘍等症狀,這些外在表現其實就是我們的身體着火的訊號,那麼上火怎麼辦呢?
夏天本身出汗多,就應該比其他季節更要多補些水分,而又因喝水是最好的排毒的方法,可以稀釋體內的毒素,通過尿液排出,促進新陳代謝,加速排毒。
適量食物一次性吃太多,對身體都是有影響的,上火之後可以適量吃涼性的水果,比如梨、香蕉、山竹等等,有利於清熱解毒。
蔬菜含有大量的維生素,纖維素,可有效吸附消化道的代謝垃圾,以及外界進入到體內的有毒物質,並及時的排出體外,不僅可以降火,還能中和內過多的酸性物質。
蓮子可清心安神,尤其是連同蓮子心一起煮湯喝,去心火的效果非常好,而綠豆是一種非常好的解毒排毒食物,夏季適量的喝些綠豆湯,可解百毒,清熱防暑。
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