女性手腳冰涼怎麼辦治療女性手腳冰涼的方法

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女性手腳冰涼，可能是血液循環受到障礙後引起；可每天用熱水泡腳，是可以促進血液循環，使血液流動變得更加通暢。且平時應多做一些運動鍛鍊，每天吃晚飯後可進行散步，或是快走，這樣可讓身體發熱，從而改善手腳冰涼的情況。那麼，女性手腳冰涼怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。

女性手腳冰涼怎麼辦治療女性手腳冰涼的方法

女性手腳冰涼怎麼辦

1、飲食調理

手腳冰涼的患者，平時應多吃一些富含維生素E、B、煙酸等食物，和能擴張末梢血管的食物；這樣不僅可以達到補身體的作用，手腳也能不再冰涼。此外，還可吃些堅果、胡蘿蔔、菠菜、木瓜、黃豆等溫熱性食物，避免吃生冷食物；且還應多吃些溫補食物，如黑芝麻、桂圓、薑母鴨等，這樣不僅可以達到補身體的作用，手腳也能不再冰涼。

女性手腳冰涼怎麼辦治療女性手腳冰涼的方法第2張

2、運動調理

因爲運動可促進血液循環；平時可通過步行、慢跑、爬樓梯等進行鍛鍊，從而改善手腳冰涼的症狀。但不需要做過於激烈的運動，以免對身體造成損傷。此外，手腳冰涼要及時增加衣服和鞋襪，對手腳進行適當的保護。特別是在冬天，還可經常擦些油脂，一般情況下腳底熱全身都會感覺溫暖。

女性手腳冰涼怎麼辦治療女性手腳冰涼的方法第3張

3、按摩調理

可通過穴位按摩調理；可通過按勞宮穴、涌泉穴、腎俞穴、氣海穴，來達到扶助陽氣，改善四肢冰涼怕冷的症狀。此外，還可堅持每天晚上睡前大概半個小時左右，用溫熱水來泡腳，可加快身體血液循環。如果條件允許可加些艾葉、老薑等。需注意的是，泡腳的水不能太燙，以40℃左右爲宜。

以上就是關於女性手腳冰涼怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。

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