女人冬天手腳冰涼的原因 手腳冰涼怎麼辦
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冬天來了,各種毛茸茸的可愛厚大衣都可以穿出來秀,然而有部分女生即使穿着再多的衣服,也會手腳冰涼。手腳冰涼是怎麼回事?冬天手腳冰涼怎麼理?告訴你,女人會吃會穿,纔可以征服手腳冰涼。
冬天陰盛陽氣不足,這就是陰虛,體質不佳所以手腳冰涼。
腎虛會造成體質偏弱,腎陽虛就會引起冬天手腳冰涼的症狀。
1.氣血瘀滯,血液循環不良是手腳冰涼的重要原因。末梢循環不好所以氣血不能正常地到達四肢,而導致手腳冰涼。
2.手腳冰涼和心臟血管是有關係的,心臟血管的功能出現障礙,血液運行就會受到影響,不能使血液供應到身體末梢部位,造成手腳冰涼。
末梢血管擴張,血壓就會下降而出現低血壓,血液循環不暢(可以說是無力牽引血液循環),身體就會出現衰弱的症狀,導致手腳冰涼。貧血是此理,會導致手腳冰涼。
這個也是最常見的原因,現在女性都愛美,要風度不要溫度,所以穿得少,不喜歡穿棉襖,不喜歡穿厚實的衣服鞋襪,這樣不僅容易手腳冰涼還會因爲受而寒感冒。
冬天來了,各種毛茸茸的可愛厚大衣都可以穿出來秀,然而有部分女生即使穿着再多的衣服,也會手腳冰涼。手腳冰涼是怎麼回事?冬天手腳冰涼怎麼理?告訴你,女人會吃會穿,纔可以征服手腳冰涼。
最主要的就是女性經期,尤其是有宮寒的女性,月經和生育引起的激素變化會影響神經系統,造成血管收縮和血流量減少,從而引起手腳冰涼。所以女性在特殊時期,應該格外注意保暖驅寒,防止手腳冰涼。
生活中會出現各種壓力大的情況,導致精神緊張、不安,造成血循環凝滯而出現手腳發冷、發抖的現象,但是隻要身體趨向平和,過了緊張時期,身體也會逐漸恢復到溫暖的狀態,所以平時一定要注意放鬆心情,保持愉悅。
大家都知道運動可以加速自身氣血的運行,但又由於女性的特點,不建議進行大運動量的運動,最好是飯後進行散步,或者做一做操也是很好的。其實逛街買東西纔是對女性最好的有氧運動。
泡腳是一種很好的加速氣血的方法,但是要注意的是,要在睡前1小時前泡,泡腳每次不要超過20分鐘,否則對心臟不好。
大棗,羊肉等食物是很好的冬季食物,這些都是能加強自身氣血運行的,當然,一鍋火鍋或者酸菜魚吃下來,全身都暖了。
這個主要聽從醫生醫囑了,根據自身情況服用一些阿膠啊,維生素B1、B2.也是能起到一些作用的。
這個就要女性朋友不能不要溫度只要風度了,外出的時候一定把自己包好、保暖,在室內坐的時候最好有一個小毯子蓋住膝蓋,能加熱的那種。
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