孕期血糖高可以吃米飯嗎 孕期血糖高可不可以吃米飯
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米飯裏面也是含有豐富的營養物質,而且可以提供比較多的碳水化合物。那麼,孕期血糖高可以吃米飯嗎?
孕期血糖高可以吃米飯嗎
懷孕期間血糖高,可以吃米飯。大米含有蛋白質和b族維生素,促進胎兒大腦骨骼發育。淡水化合物和纖維素有助於孕婦的消化吸收,是治療便祕的重要食品。但是大米中澱粉和糖的含量很高。孕婦吃米飯,要注意適量。飯中可以適當加入雜豆,也可以和糙米等混合米飯蒸熟。運氣要注意營養均衡,注意休息,可以適量吃新鮮蔬菜水果。
血糖高的孕婦食譜:必須減少饅頭、米飯、麪條等主食,以玉米、高粱、小米、糙米、蕎麥等粗糧爲主食。必須吃櫻桃、葡萄柚、火龍果、蘋果等含糖量低的水果。不要吃西瓜、芒果、菠蘿等含糖量高的水果。多吃油菜、白菜、菠菜、芹菜、胡蘿蔔等新鮮蔬菜。
孕婦,可以吃少量的魚和紅肉。可以喝牛奶燕麥粥、南瓜粥等。不能吃糖,不能吃甜食。孕婦在懷孕期間要注意進行適當的運動,避免勞累,多注意休息,可以適當做一些孕婦保健操等。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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