孕期血糖高可以吃黃瓜嗎 孕期血糖高可不可以吃黃瓜
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血糖高,在生活中非常常見,危害人體健康。患有血糖高以後要注意很多的事項。尤其是飲食方面。那麼,孕期血糖高可不可以吃黃瓜?
孕期血糖高可不可以吃黃瓜
孕婦血糖高可以適量吃黃瓜,不會影響血糖控制,且具有一定好處。黃瓜是較常食用的一種蔬菜,且含有的能量較低,黃瓜含有豐富的胡蘿蔔素、微量元素、膳食纖維等營養物質,碳水化合物含量也比較低,因此黃瓜是一種低血糖指數的蔬菜,低血糖指數小於二十,且黃瓜的血糖負荷也較低,爲2點多,比較適合血糖高的孕婦補充食物,甚至是加餐時食用。但應避免一次性吃得過多,雖然不會影響血糖控制,但可能會引發胃腸道不適,對自身不利。
孕婦本身血糖偏高,或孕期胎盤分泌激素導致孕婦體內組織對胰島素敏感性下降,進而引起胰島素分泌減少,出現血糖高的表現。孕婦吃黃瓜時應注意避免一次性大量吃,否則可增加胃腸消化負擔,導致孕婦出現腹痛、腹脹、腹瀉等不適。孕期要注意營養均衡。
血糖高病人日常避免吃含有高糖量、高脂肪的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜,禁忌吸菸喝酒,避免暴飲暴食,還需要控制自己每天的飲食量,並做好定期的血糖檢查。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康,生活愉快!
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