高血糖長期怎麼控制 高血糖長期控制的方法
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長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變,導致急慢性併發症的發生,嚴重影響人們的健康。那麼高血糖長期怎麼控制?
高血糖長期怎麼控制
適量的運動。長期不運動會不利於消化,血糖也會上升。特別是高血糖的人,請每天多運動。運動可以加快體內胰島素的分泌,降低血糖。調節飲食。血糖高的人每天要檢測血糖,同時在飲食上要特別注意。最好不要吃糖分高的食物和太油膩的食物。服用降糖藥。輕度血糖高的情況下可以通過飲食療法穩定血糖,高血糖的情況下必須通過服用降低血糖的藥物來治療。藥物治療可以更快、更有效地維持血糖正常水平,但建議患者在醫生指導下用藥。
提高身體免疫力,改善體內糖代謝紊亂。有充足的睡眠。很多人認爲睡眠時間的長短與高血糖無關,但是長時間睡眠不足和睡眠質量差的人,會導致身體內分泌失調,體內的糖分不能正常代謝,治療高血糖需要提高睡眠質量和睡眠時間。多喝無糖水。例如白開水、茶等。
自我放鬆和情緒調節。心理壓力過大或長期抑鬱也不利於疾病的治療,高血糖患者必須學會自我放鬆,及時調節自己的不良情緒,纔能有利於血糖的控制。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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