血糖6.95算高嗎,需要什麼控制 血糖6.95算不算高嗎,要怎麼控制
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如果是空腹血糖血糖6.95mmol/，是高於正常值的，但因爲沒有達到糖尿病標準，不需要藥物治療，需要進行飲食調整或運動來控制血糖。
空腹血糖≥7mmol/L或餐後2小時血糖≥11.1mmol/L可診斷糖尿病。血糖小於7mmol/L可能是空腹血糖受損或糖耐量減低，可以通過飲食調節和運動恢復正常血糖。
飲食控制：首先要根據體重來計算每日所需的總熱量，一般可根據身高（cm）-105估計理想體重。休息狀態下每日每千克體重需要25~30kcal，根據體力勞動情況來合理增加能量攝入。每日攝入能量應合理分配於各餐次，可按照每日三餐1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3分配。
運動治療：對於伴肥胖的2型糖尿病患者尤爲重要，應在醫師指導下進行，建議每週150min的中等強度運動。
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