吃杏會長胖嗎
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一般情況下,吃杏不會長胖的。具體分析如下:
杏子中富含大量的胡蘿蔔素、維生素、蛋白質等營養物質。還有鈣、鉀、鎂等礦物質,營養價值非常高,味道酸甜,脂肪含量少,熱量比較低,所以吃杏不會長胖。有潤腸通便、均衡人體營養、增進食慾的作用,杏還含有豐富的維生素和無機鹽,可以提高身體的免疫力。杏中的膳食纖維也非常的豐富,能夠有效的促進腸道的蠕動,促進消化幫助排便,杏在體內分解的產物對咳嗽、痰多等呼吸道症狀也有很大的幫助。
雖然杏的營養價值高,但也不可以過量食用,杏具有輕微的毒性,過量食用可能會引起體內燥熱。在日常生活中應多吃新鮮的蔬菜,加強身體鍛鍊,纔有利於身體的健康,如過量食用杏出現不適,應及時到醫院就醫,以免對身體健康造成危害。
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