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保養護理

孕婦喝核桃奶好還是純牛奶好

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孕婦無論喝核桃奶還是純牛奶，通常都比較好。建議孕婦可以適當喝核桃奶和純牛奶，補充身體所需的營養成分。

孕婦喝核桃奶好還是純牛奶好

核桃奶中含有維生素E、鈣元素以及鋅元素等豐富的營養物質，孕婦在懷孕的時候喝，通常能夠達到提高腦細胞活性或者記憶力等功效，在一定程度上還能夠補充孕婦身體所需要的鈣元素。而純牛奶中的蛋白質、維生素以及礦物質等營養成分也比較多，孕婦喝能夠起到增強自身免疫力、補充機體營養以及改善睡眠等作用。所以無論是核桃奶還是純牛奶，對孕婦的身體和胎兒的生長髮育都有一定的好處。

孕婦的懷孕期間除了可以喝牛奶之外，飲食方面儘量以魚肉或者雞蛋等食物爲主，儘量不吃鹹菜或者動物內臟等東西，以免影響胎兒的正常發育。另外，孕早期需要遵醫囑補充葉酸，能夠有效防止胎兒畸形。

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