孕婦晚上空腹喝牛奶好嗎 孕婦晚上空腹喝牛奶好不好
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有很多孕婦喜歡在晚上空腹喝牛奶，但是並不清楚晚上空腹喝牛奶好不好，孕婦晚上空腹喝牛奶好嗎？
孕婦晚上空腹喝牛奶好嗎
孕婦晚上空腹喝牛奶是不好的，不僅不能獲得牛奶的營養，還可能給身體造成一定的負擔。 偶爾喝一次也沒關係，牛奶不能長時間喝，以免對身體造成不必要的傷害。懷孕期間，孕婦要儘量多休息，不要從事過度勞累的體力勞動，也不要參加太劇烈的體育鍛煉，要跟上營養，這樣寶寶才能更好的生長髮育。
牛奶的營養價值非常豐富。除蛋白質和鈣離子外，還富含乳糖、維生素D、磷脂、銅離子、鐵離子等礦物質。適量飲用一些牛奶可以有效增加體內鈣離子含量，增加骨骼強度，預防小兒佝僂病，改善骨質疏鬆現象，降低膽固醇含量，保護胃黏膜，防止胃酸流失。影響對胃黏膜的刺激。但需要注意的是，牛奶攝入過多容易引起過敏，過敏體質者慎用。
日常生活中，飲食上要保持多樣化，可以適當的參加一些體育鍛煉，每天也要保持愉悅的心情。希望這篇回答能幫助到您！
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