純牛奶的功效與作用 喝純牛奶的好處
本文已影響2.23W人
純牛奶是一種非常具有營養價值的東西，又被稱之爲“最接近母乳的食品”。因此現在很多人都將牛奶擺在了自家的餐桌上，每天服用來爲自己補充營養。那麼純牛奶的功效與作用有哪些呢？下面一起來看看吧。
純牛奶的功效與作用
1.保護消化系統
純牛奶能夠讓胃潰瘍癒合的速度變快，可以中和胃酸，讓胃功能變得更強，對於胃炎的恢復以及治療有着相當大的幫助。
2.增強免疫力
純牛奶中含有大量的蛋白質，在食用之後會分解成各種氨基酸，包括有8種人體的必須氨基酸，可促進自身免疫蛋白合成，增強體液免疫能力。
3.鎮靜安眠
對於純牛奶的催眠作用，已在國內外公認，睡前喝一杯熱的純牛奶，可以使人通宵得到舒適的睡眠，特別對醒來不易再睡着的人作用較好。
4.促進腦部發育
純牛奶中含有的蛋白質和微量元素及卵磷脂等營養成分，能促進腦部發育，可提高腦細胞活性，讓人們的反應能力加快。因此，平時適當喝些純牛奶能有效提高大腦功能。
5.補鈣
純牛奶中鈣質的含量很高，是最爲理想的液體補鈣劑，尤其是純牛奶中不含有草酸，對鈣質的吸收沒有是好影響，尤其適合在晚上食用，可起到補鈣之效，對小孩的生長髮育和老年人的骨質疏鬆都有較好的預防作用。
6.美容護膚
純牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質等，具有天然保溼效果，純牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉着引起的瘢痕。
7.解酒
純牛奶在飲用之後會在胃腸內形成一層保護膜，抑制胃酸的分泌，在酒前喝還能保護胃腸黏膜免受酒精的損傷，也可稀釋酒精濃度，起到一定解酒作用。
相信大家通過上文的介紹後，對純牛奶的功效與作用已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家。
精彩圖片
熱門精選
-
腸胃不好喝酸奶好還是喝純牛奶好 腸胃不好喝酸奶和純牛奶哪個比較好
-
高血脂可以喝純牛奶嗎 高血脂能喝純牛奶嗎
-
牛奶的功效與作用
-
鮮牛奶和純牛奶的區別 小孩長期喝鮮牛奶好嗎
-
純牛奶的功效與運用
-
純牛奶過期一兩天還能喝嗎 過期的純牛奶能幹什麼用
-
純牛奶可以加蜂蜜嗎 牛奶加蜂蜜的功效
-
純牛奶過期了還能喝嗎 純牛奶的保質期有多久
-
高血壓能喝純牛奶嗎 高血壓可以喝純牛奶嗎
-
巴氏奶和純牛奶區別 巴氏奶和純牛奶哪個好
-
一歲寶寶能喝純牛奶嗎 一歲寶寶喝什麼純牛奶好
-
純牛奶含糖量高嗎 什麼時候喝純牛奶最好
-
牛奶的功效和作用 喝牛奶有什麼好處
-
喝酒後能喝純牛奶嗎 喝酒後可以喝純牛奶嗎
-
喝牛奶中毒怎麼辦 牛奶的功效與作用
-
牛奶的功效與作用 喝牛奶應注意什麼
-
尿酸高可以喝純牛奶嗎 尿酸高喝純牛奶可以嗎
-
高血壓可以喝純牛奶嗎 高血壓能喝純牛奶嗎
-
【伊利純牛奶的功效和作用】伊利純牛奶有什麼營養
-
純牛奶可以直接用來敷臉嗎 用純牛奶敷臉有什麼好處
-
盒裝純牛奶可以加熱嗎 純牛奶什麼時候喝最好
-
腸胃炎可以喝純牛奶嗎 腸胃炎能喝純牛奶嗎
-
脂肪肝能喝純牛奶嗎 脂肪肝可以喝純牛奶嗎
-
空腹可以喝純牛奶嗎 空腹是否可以喝純牛奶
-
長期喝純牛奶好嗎
-
女人經常喝酸牛奶好還是喝純牛奶好 喝牛奶的最佳時間
-
糖尿病發作可以喝純牛奶嗎 糖尿病發作你喝純牛奶嗎
-
純牛奶和鮮牛奶的區別
-
隔夜的純牛奶能喝嗎 純牛奶壞了是什麼狀態
-
兒童喝純牛奶好嗎 兒童喝牛奶的注意事項