甘油三酯高吃什麼 甘油三酯高的飲食
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甘油三酯高的患者在日常生活中是比較常見的，如果不注意飲食，可能會對身體的健康造成影響，那麼，甘油三酯高吃什麼？
甘油三酯高吃什麼
甘油三酯高可以多吃一些粗糧，主食以及豆類。可以多吃一些豆製品，大豆，稻穀，花生，豆腐，綠豆，小麥，玉米等，因爲這些食物中含有豐富的植物蛋白，植物固醇，能夠起到很好的降脂效果。人體中的膽固醇是必不可少的，每天不能攝入的過多，否則百害而無一，利在飲食中膽固醇每天不能超過300毫克。
也可以多吃一些肉蛋奶的食物，但一定要選擇脂肪膽固醇低的食物，這樣能夠起到降低膽固醇的效果，肉類可以選擇瘦牛肉、魚肉、羊肉、去皮家禽、魚蝦等。這些食物中都含有比較豐富的蛋白質，並且植入蛋白質攝入量在50%以上。
蔬菜類的食物有海帶、木耳、猴頭、銀耳、洋蔥、香菇、金針菇、魔芋、蘋果、黃瓜、山楂、蘿蔔等，這些食物能夠降低體內的血脂。在日常生活中也可以多吃一些富含維生素C的食物。希望這篇回答對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快。
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