甘油三酯高可以吃魚油嗎 魚油對甘油三酯高有好處嗎
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
很甘油三酯高的朋友在擔心魚油是不是也含有大量的脂肪,吃魚油會不會使甘油三酯越來越高,現在就給他家講一講魚油甘油三酯高的人能不能吃。
可以吃
因爲魚油中含有二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),它們都具有調節血脂的作用。所以甘油三酯高不但可以吃魚油,而且對調節甘油三酯也有好處。
有好處的。
提倡多吃魚類食品,適當補充魚油製劑,主要是爲了改善體內脂肪的攝入結構,增加不飽和脂肪酸的攝入量,減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入量,從而降低心腦血管疾病的發病率。
部分魚油加上控制飲食和進行運動,能夠顯著改善超重人羣的血脂高度,具美國內華達大學醫學院研究統計,每日接受3克魚油的人羣甘油三酯水平明顯降低,這個結果也顯示,給體重超標的人多吃魚類食品少吃肉類食品有益於健康。
對甘油三酯輕度異常的人,還可以通過食用魚油或者魚油製劑來調節異常,使之恢復正常。當控制改善了人體血液中血脂的濃度,就降低血管硬化的機率,進而降低動脈硬化導致的心腦血管意外的發生。但是對於甘油三酯明顯增高的患者,則必須在醫生的指導下服用調節血脂的藥物以控制疾病。魚油並不能代替降脂藥。
魚油中所含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),人體每日攝取量不應超過500毫克。因爲長期過量食用魚油會降低血小板的凝聚性,容易引起各種自發性的出血,如尿血、流鼻血包括腦出血。
很甘油三酯高的朋友在擔心魚油是不是也含有大量的脂肪,吃魚油會不會使甘油三酯越來越高,現在就給他家講一講魚油甘油三酯高的人能不能吃。
有多國專家認爲,二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)在特定條件下可能會誘發心率紊亂,所以患有併發伴有慢性心臟病的人,不宜服用魚油。
蒸魚豉油可以用味極鮮代替麼 沒有蠔油可以用蒸魚豉油嗎
甘油三酯高做什麼運動 什麼情況不宜運動
草魚魚油怎麼做好吃 草魚魚油有什麼功效與作用
深海魚油可以擦臉嗎 深海魚油擦臉有什麼好處
魚肝油老人可以吃嗎 老年人吃魚肝油有什麼好處
吃醬油多了有什麼害處 醬油三年了可以食用嗎
【甘油三酯高吃什麼好】甘油三酯高怎麼吃比較好
深海魚油怎麼吃才最好 深海魚油可以和鈣片一起吃嗎
甘油三酯高
甘油對皮膚有什麼副作用 甘油洗澡前塗還是洗澡後塗好
女人吃魚油的好處與壞處 魚油一天服用幾粒
油菜花可以吃嗎 吃油菜花油對身體有什麼好處
女人吃魚油對皮膚好嗎 女人吃魚油的好處
膽固醇高和甘油三脂高哪個危害大
甘油怎麼用對皮膚最好 甘油加什麼做面膜最好
冬天皮膚幹能用甘油嗎 使用甘油的注意事項
魚油對身體有什麼好處 兒童和孕媽咪補充的營養元素-魚油
三高人羣吃什麼可以刮油 八種食物可以刮油清腸
魚肝油對寶寶有什麼好處 新生兒如何服用魚肝油
決明子泡水喝能降甘油三酯嗎 決明子泡水可以降血壓嗎