喝ad鈣奶會長高嗎

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喝AD鈣奶通常不會長高。

喝ad鈣奶會長高嗎

人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果,而骨骼生長需要提取多種營養的配合支持,纔可以使身體長高,比如礦物質、蛋白質、維生素、鈣、鋅、鐵等。而AD鈣奶只是一種調味乳飲品,主要成分是水,其他營養含量比較低,並且添加各種防腐劑,對於補充營養物質效果不好,而且喝多還容易影響到正常生長髮育,所以喝AD鈣奶通常不會長高。

建議日常多吃蛋白質以及鈣元素豐富的食物,比如牛奶、魚類、雞蛋等,同時多吃含維生素的食物,比如橘子、胡蘿蔔等。

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