魚肝油跟dha的區別是什麼
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DHA是人體發育不可缺少的一種不飽和脂肪酸,也可以稱作腦黃金。魚肝油跟DHA的區別在於來源不同、成分不同、作用不同。具體內容如下：
1、來源不同
魚肝油主要是從魚的肝臟中提取出來，DHA的分佈比較廣泛，包括海鮮、蛋黃、魚類、母乳中等。
2、成分不同
魚肝油的主要成分是維生素A、維生素D3，同時還有少量的DHA等成分。DHA主要成分是不飽和脂肪酸。
3、作用不同
魚肝油能夠預防佝僂病、夜盲症、骨軟化症等，能夠促進寶寶視網膜感光物質的形成，維持正常視覺功能和新陳代謝，能夠促進視力發育。DHA能夠促進寶寶大腦錐體細胞磷脂的構成，增加大腦細胞發育。
除此之外，適用人羣也不一樣。平時生活中飲食上保持營養均衡，如果需要補充魚肝油跟DHA，需要遵醫囑根據自身情況選擇合適的劑量。
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