魚肝油是什麼 魚肝油的功效和作用
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魚肝油是從鯊魚、鱈魚等動物中提煉出的脂肪，呈黃色，有腥味，富含維生素A和維生素D營養成分，可以有效預防佝僂病、夜盲症。維生素A對於維持正常的視覺功能、免疫系統和生殖系統有很大幫助，嬰幼兒很容易缺乏，需要合理補充；維生素D可以促進人體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼和牙齒髮育，維持正常的新陳代謝。
魚肝油是什麼
魚肝油一般都是從深海魚類中提取的，比如鯊魚、鱈魚、無毒的海魚等，它們都帶有極微的魚腥味。
魚肝油的主要營養成分就是維生素A和維生素D，比較適合成長髮育期的兒童服用，補充生長過程中缺乏的維他命，幫助孩子健康發育，預防各種生長期間的疾病。
魚肝油的功效和作用
促進鈣吸收：魚肝油中的維他命D能有效促進鈣的吸收，成長期的孩子可以適量食用魚肝油，可以健康發育，變得更強壯。
提高免疫能力：魚肝油可以促進身體的新陳代謝，促進脂肪的代謝，幫助人體抵抗疾病的入侵。
預防各種疾病：缺少維生素A會導致乾眼症、夜盲症，缺乏維生素D會導致佝僂病或骨軟化，生活中只要補充適當的魚肝油，就可以預防這些疾病。
魚肝油什麼時候吃最好
一般認爲，給孩子添加魚肝油應從新生兒期開始，也就是寶寶出生後3～4周起加服濃縮魚肝油，開始每天一滴，然後逐步增加，但最多不超過5滴。
若是早產兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，應從出生後第2周就開始添加魚肝油，每天最多不超過5～7滴。
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